Cách uống nước đậu đen kết hợp với mè đen làm đẹp tóc, U60 tóc đen bóng, không một sợi bạc

Theo thời gian, tóc cũng lão hóa và chuyển bạc. Đây là quy luật tự nhiên, chúng ta không thể thay đổi. Tuy nhiên, việc trì hoãn quá trình lão hóa, giúp tóc đen bóng, khỏe mạnh là điều có thể làm được. Chế độ ăn uống có tác động quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Theo triết lý ngũ hành của y học cổ truyền, mỗi màu sắc tương ứng với một phủ tạng. Trong đó, màu đen là màu của thận. Thận không chỉ là cơ quan lọc máu mà còn là nơi tàng tinh - lưu giữ năng lượng gốc quyết định sức sống, sự phát triển và quá trình lão hóa của con người. Khi thận khỏe, tinh khí dồi dào, cơ thể sẽ được duy trì trạng thái ổn định.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, tinh khí của thận sẽ nuôi dưỡng tủy xương, tủy sinh ra máu, máu lưu thông nuôi dưỡng tóc. Vì vậy, tóc chính là bộ phận phản ánh tình trạng cùa thận. Thận yếu thì tóc dễ khô rối, gãy dụng, bạc sớm. Thận khỏe thì tóc tốt, đen bóng.

Vì vậy, thay vì tìm cách che giấu tóc bạc bằng thuốc nhuộm hay nhổ tóc bạc, bạn có thể chọn các cách bồi bổ thận từ bên trong. Đây được xem là phương pháp tự nhiên, lâu dài để duy trì mái tóc khỏe mạnh, đen bóng.

Trong các loại thực phẩm màu đen có lợi cho mái tóc, mè đen và đậu đen được nhiều người biết đến nhất. Bạn có thể kết hợp hai nguyên liệu này để chế biến thành các món ăn, đồ uống có lợi cho sức khỏe của thận, giúp tóc khỏe, bóng đẹp từ bên trong.

Tác dụng của đậu đen và mè đen trong dưỡng tóc

Theo y học cổ truyền, đạu đen có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ thận, nuôi dưỡng tinh khí, thanh lọc cơ thể. Trong khi đó, mè đen có công dụng bổ thận, ích gan, nhuận tràng, giúp tóc bóng khỏe, hạn chế tóc rụng. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau tạo ra món ăn, thức uống giàu dinh dưỡng. Duy trì thói quen sử dụng hai loại thực phẩm này là một cách dưỡng sinh nhẹ nhàng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cách uống nước đậu đen kết hợp với mè đen làm đẹp tóc, U60 tóc đen bóng, không một sợi bạc

Bạn có thể ngâm 2 thìa canh đậu đen qua đêm cho đậu mềm. Sau đó, cho đậu vào nồi, đổ ngập nước và nấu cho đến khi hạt đậu chín mềm. Xay đậu với nước để thu được một loại hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, thêm khoảng 5 thìa mè đen rang chín vào xay cùng. Rót hỗn hợp ra cốc là có thể thưởng thức. Tùy vào độ đặc - lỏng mong muốn, bạn có thể bổ sung thêm nước khi xay các nguyên liệu. Để tiện lợi hơn, bạn cũng có thể cho mè đen, đậu đen vào máy nấu sữa hạt để nấu.

Nếu muốn uống có vị ngọt nhẹ, bạn có thể thêm vài quả táo đỏ hoặc siro lá phong. Tuy nhiên, phiên bản gốc không bổ sung chất tạo ngọt vẫn là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể dùng loại đồ uống này khi còn nóng hoặc dùng lạnh đều được.

Việc duy trì thói quen uống nước đậu đen, mè đen cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tóc chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa. Khi thận được nuôi dưỡng tốt, tinh khí ổn định, cơ thể cân bằng, mái tóc cũng giàu sức sống hơn, giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật.