Chuyên gia cảnh báo 4 nguyên nhân gây lão hóa sớm, da thô ráp và nhiều nếp nhăn

Khi chúng ta càng già đi, lượng collagen trong da suy giảm, cộng với những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đẩy nhanh tình trạng lão hóa sớm, khiến làn da kém đẹp. Bác sĩ da liễu đã chỉ ra những nguyên nhân phổ biến khiến da lão hóa sớm. Nếu không kịp thời thay đổi những nhân tố này thì dù chăm sóc kỹ càng thế nào, làn da của bạn vẫn sẽ lão hóa nhanh chóng. Theo bác sĩ những nguyên nhân gây lão hóa nhanh bao gồm: ánh nắng mặt trời, căng thẳng, hút thuốc....

1. Ánh nắng mặt trời

Ai cũng biết rằng ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da, gây ra các đốm cháy nắng, thâm, sạm cho đến ung thư da. Do đó, bác sĩ Vicki nhắc nhở chúng ta tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng mỗi ngày. Bạn cần thoa lại kem chống nắng vào giữa trưa, sau giờ ăn để bảo vệ làn da của bạn trong thời gian còn lại trong ngày.

2. Căng thẳng

Có một mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Khi tâm trí chúng ta căng thẳng sẽ tiết ra các hormone khiến đẩy nhanh quá trình hình thành bọng mắt, nếp nhăn và da chảy xệ. Khi nồng độ cortisol tăng lên, lượng collagen của chúng ta giảm xuống, dẫn đến mất độ đàn hồi của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

3. Hút thuốc

Những người hút thuốc thường có nếp nhăn hình thành quanh miệng do họ thường xuyên mím môi. Bên cạnh đó, nicotin trong thuốc lá còn làm giảm lưu lượng máu và mức độ trao đổi oxy xung quanh miệng của chúng ta, gây ra sự đổi màu da và lão hóa da.

Nếu bạn không muốn làn da lão hóa sớm, thì bác sĩ khuyên bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

4. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hoá của làn da. Một chế độ ăn uống thiếu các chất chống oxy hóa từ các loại thực phẩm sẽ gia tăng quá trình lão hóa.

Chế độ ăn uống bên ngoài quá nhiều đường cũng là một nguyên nhân khiến mật độ collagen trên da theo thời gian giảm đi nhanh chóng, dẫn đến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

Bác sĩ Chuyên khoa Da Liễu Hun Kim Thảo khuyên bạn nên có thêm nhiều rau, củ, quả trong chế độ ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể như: củ cải, cà rốt, rau xanh và cà chua để có thể bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trẻ trung và cũng là một giải pháp giúp cải thiện da, ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ da, từ đó chống lão hóa sớm.

Để ngừa lão hóa sớm thì bạn cần có chế độ sinh hoạt, chăm sóc da hợp lý kết hợp cùng việc hạn chế 3 nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Dưới đây là 1 số sản phẩm chăm sóc da mà bạn có thể tham khảo để ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da trẻ đẹp.

Tác giả: Hạ Anh