Đeo tai nghe không đúng cách dẫn đến nguy cơ mất thính lực, ai cũng cần biết

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro

Tai nghe mang đến sự tiện lợi nhưng cũng kéo theo nhiều nguy cơ nếu không được sử dụng đúng cách. Học sinh, sinh viên thường đeo tai nghe suốt ngày để ôn luyện tiếng Anh. Dân văn phòng dùng tai nghe trong lúc làm việc hoặc trên đường di chuyển để nghe sách nói, xem video. Người cao tuổi thích dùng tai nghe để nghe đài, xem phim hay lướt mạng xã hội.

Tuy nhiên, việc sử dụng tai nghe trong thời gian dài, với âm lượng lớn hoặc trong môi trường ồn ào có thể dẫn đến tổn thương thính giác nghiêm trọng. Nhiều người không nhận ra rằng tiếng ồn từ môi trường buộc họ phải tăng âm lượng tai nghe, gây áp lực lớn lên tai trong.

Bảo vệ thính giác – Hãy tuân thủ nguyên tắc 60-60-60

Theo khuyến nghị của chuyên gia, người dùng tai nghe nên áp dụng nguyên tắc 60-60-60 để bảo vệ thính lực:

Âm lượng không quá 60% mức tối đa của thiết bị.

Không sử dụng liên tục quá 60 phút.

Không đeo tai nghe khi môi trường xung quanh có tiếng ồn vượt quá 60 dB.

Việc sử dụng tai nghe trong môi trường nhiều tiếng ồn có thể khiến người dùng vô thức tăng âm lượng, làm tăng nguy cơ tổn thương thính giác. Thay vì cố gắng nghe to hơn, người dùng nên chọn không gian yên tĩnh hơn hoặc sử dụng tai nghe chống ồn.

Chọn tai nghe phù hợp để bảo vệ đôi tai

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại tai nghe, mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng:

Tai nghe chống ồn: Giúp hạn chế tiếng ồn từ môi trường, cho phép nghe rõ hơn mà không cần tăng âm lượng quá cao.

Tai nghe truyền âm qua xương: Truyền âm trực tiếp qua xương sọ mà không cần đặt trong tai, giúp người dùng vừa nghe âm thanh từ thiết bị vừa nhận biết âm thanh môi trường, tăng mức độ an toàn khi di chuyển.

Dù sử dụng loại tai nghe nào, người dùng vẫn cần kiểm soát thời gian sử dụng và âm lượng để bảo vệ thính lực.

Theo dõi sức khỏe thính giác thường xuyên

Mất thính lực do tiếng ồn thường diễn ra âm thầm và khó nhận biết ngay từ đầu. Một số dấu hiệu cảnh báo có thể bao gồm:

Âm lượng tai nghe trước đây cảm thấy đủ, nay phải tăng lên mới nghe rõ.

Cảm giác ù tai hoặc khó nghe trong môi trường ồn ào.

Gặp khó khăn trong việc nghe hội thoại hoặc âm thanh nhỏ.

Nếu gặp phải những dấu hiệu này, người dùng nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra thính giác sớm, bởi tổn thương thính lực do tiếng ồn thường không thể phục hồi.

Tác giả: Minh Khuê