Gợi ý 4 loại thức uống dễ làm có khả năng chống lão hóa hiệu quả

 Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy họai cấu trúc nền của làn da, khiến da xuống cấp” nhăn nheo, khô ráp, tối màu và xuất hiện các vết nám, tàn nhang, nếp nhăn,…

Nguyên nhân gây lãoo hóa được chia thành 2 nhóm nguyên nhân cơ bản sau:

Nguyên nhân nội sinh (lão hóa nội sinh)

Càng lớn tuổi các sợi Collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (Elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, chùng nhão, nếp nhăn sâu và vết nám xuất hiện.

Nguyên nhân ngoại sinh (lão hóa da ngoại sinh)

Do tác động của các yếu tố bên ngoài như: Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, hóa chất, khói thuốc,….

Thức uống chống lão hóa da

Sinh tố bơ 

Quả bơ chứa nhiều axit béo omega 3 cùng các vitamin và khóang chất giúp chống lại quá trình ô xy hóa và tiêu diệt các gốc tự do. Bên cạnh đó, quả bơ còn cung cấp collagen dồi dào duy trì độ săn chắc cho làn da.

Nước ép cam chanh

Hàm lượng vitamin C cao trong hoa quả họ cam chanh giúp chống lại các gốc tự do, làm trắng da hiệu quả.

Nước ép cam chanh

Hàm lượng vitamin C cao trong hoa quả họ cam chanh giúp chống lại các gốc tự do, làm trắng da hiệu quả.

Nước ép dâu tây 

Dâu tây và các loại quả mọng có chứa nhiều axit ellagic, thành phần ngăn tác động của tia UV đến các sợi collagen. 

Nước ép cà chua

Cà chua chứa lycopene có khả năng ức chế sự hủy hoại collagen bằng cách loại bỏ men collagenases, hỗ trợ da chống lại các tác hại từ môi trường.

Tác giả: Hạ Anh