Học lỏm bí kíp giữ dáng mảnh eo thon của Rosé (BLACKPINK)

Những cô nàng BLACKPINK vốn vẫn luôn nổi tiếng với vóc dáng mảnh mai thon thả. Trong đó cô nàng Rosé eo mảnh dáng thon mặc gì cũng đẹp. Bên cạnh chế độ tập luyện thì việc ăn uống hàng ngày cũng giúp họ giữ được vóc dáng nuột nà như ý nguyện. Đặc biệt có một món ăn đặc biệt mà họ thường xuyên áp dụng. Rosé đã hé lộ món ăn cô yêu thích để giữ dáng đó chính là hỗn hợp: Sữa chua, granola và trái cây

Và ngay sau Rosé, các chị em trong BLACKPINK và các fan hâm mộ cũng phát cuồng học theo món ăn giữ dáng này của Rosé. Trên các trang mạng xã hội, dân tình nô nức học theo để có được bữa ăn vừa ngon lành lại vừa tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Cụ thể món ăn mà Rosé chia sẻ bao gồm việc trộn lẫn: sữa chua dẻo/ sữa chua Hy Lạp, granola/ yến mạch và trái cây tùy thích. Trong đó thực đơn này có đủ các thành phần bao gồm yến mạch, các loại hạt, trái cây sấy khô và 1 chút mật ong để tạo độ ngọt. Ngoài ra còn có  hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giàu protein, chất xơ và các vi chất dinh dưỡng, cũng cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, magiê, kẽm, đồng, selen, vitamin B và vitamin E. Theo ước tính trung bình trong 100g granola có chứa 8g chất xơ, 14g protein; từ đó việc ăn granola sẽ tạo cảm giác no lâu, kiểm soát sự thèm ăn, góp phần hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả. Đây chính là món ăn phù hợp với những người ăn kiêng, béo phì, ăn chay.

Sữa chua đóng vai trò như món nền giúp trộn lẫn các thành phần. Từ hình ảnh của Rosé có thể đoán cô sử dụng sữa chua dẻo hoặc sữa chua Hy Lạp. Trong sữa chua có chứa thành phần men vi sinh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cân và giảm mỡ bụng. Sữa chua còn giàu canxi và những chất dinh dưỡng giúp cơ thể và da dẻ mịn đẹp, có kết cấu đậm đặc hơn sữa chua thường; chứa nhiều protein, chất béo và calo.

Cuối cùng Rosé bổ sung thêm trái cây, cô thường chọn dâu tây, việt quất. Trái cây vừa giúp bổ sung hương vị lại giàu vitamin giúp da dẻ và vóc dáng thon nuột.

Tác giả: Hạ Anh