Nên buộc tóc hay xoã tóc khi ngủ để tránh làm rụng tóc?

Cái răng cái tóc là góc con người. Đối với chị em phụ nữ, các vấn đề liên quan đến tóc lại càng được quan tâm. Mọi người thường tập trung vào việc dưỡng ẩm tóc mà không phải ai cũng biết việc nên xoã tóc hay buộc tóc khi đi ngủ.

Thời gian ngủ của chúng ta rất dài, thường là 7-8 tiếng/đêm. Vì vậy, việc chú ý đến tóc khi ngủ cũng là điều vô cùng quan trọng. Vậy nên buộc tóc hay xoã tóc khi ngủ?

Buộc tóc hay xoã tóc khi ngủ?

Trên thực tế, buộc tóc hay xoã tóc đi ngủ đều có những nhược điểm nhất định.

Nhược điểm của việc buộc tóc khi ngủ

Nếu chọn cách buộc tóc khi ngủ, nang tóc có thể bị tổn thương. Trong lúc lật người, cơ thể có thể đè lên tóc, tạo ra ma sát, tăng lực kéo ở chân tóc và làm tóc dễ bị rụng hơn.

Buộc tóc gọn gàng đồng nghĩa với việc da đầu bị bó chặt trong suốt cả giác ngủ. ĐIều này có thể làm ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu và dẫn tới đau dây thần kinh.

Nhược điểm của xoã tóc khi ngủ

Việc xoã tóc khi ngủ cũng gây ra ảnh hưởng không tốt đối với tóc. Trở ngại lớn nhất khi xoã tóc đi ngủ là tóc dễ bị rối, đặc biệt là vơi những người hay trở mình trong lúc ngủ. Lực ma sát giữa tóc và gối sẽ khiến tóc dễ bị rối (nhất là với những người có tóc dài). Việc này khiến tóc mất đi độ ẩm, dễ xơ rối và cũng dễ rụng.

Xoã tóc đi ngủ cũng tiềm ẩn nguy cơ gây nổi mụn khi tóc tiếp xúc trực tiếp với da mặt nhiều hơn. Tóc có các sản phẩm chăm sóc tóc và cũng chứa dầu tự nhiên, chứa vi khuẩn và bụi bẩn. Những chất này tiếp xúc với da mặt có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây kích ứng da, gây ra các vấn đề liên quan đến mụn. Tóc dài cũng có thể gây ra mụn lưng.

Nên để tóc như thế nào khi ngủ?

Cách tốt nhất là nên dùng khăn lụa hoặc satin để quấn toàn bộ tóc lên khi ngủ. Cách này giúp giữ độ ẩm của tóc, hạn chế sự ma sát của tóc với gối, giúp tóc không tiếp xúc với da. Nhờ đó, tóc tránh được tình trạng gãy rụng, xơ rối, giúp bảo vệ da khỏi việc nổi mụn.

Bạn nên sấy tóc khô trước khi đi ngủ. Để tóc ướt đi ngủ không chỉ làm tăng nguy cơ cảm lạnh mà còn khiến tóc dễ gãy rụng và tổn thương nang tóc hơn.

Nên chọn các loại gối có vỏ băng lụa để tóc dễ dàng trơn trượt trên gối, làm giảm ma sát, giúp giảm gãy rụng cho tóc.

Ngoài ra, độ ẩm trong phòng cũng có ảnh hưởng đến tóc. Ở môi trường khô hanh, tóc sẽ dễ bị khô xơ, dễ rối hơn. Do đó, bạn nên duy trì độ ẩm trong phòng để tóc luôn ở trạng thái tốt nhất. Độ ẩm trong phòng ở mức ổn định, không quá khô cũng có lợi cho da.