Táo là một loại linh đơn thần thánh đối với sức khẻo con người. Táo có khá nhiều lợi ích đối với sức khoẻ của chúng ta. Một quả táo có chứa 158mg kali, 10mg phốt pho. Đặc biệt, nó không hề có natri. Những điều này khiến táo có thể giúp ngăn ngừa việc hình thành sỏi thận. Đối với những người bị thận không nên ăn táo.
Trong quả táo có chứa các chất hydrocarbon, chất keo; các loại vitamin A, C, E, kali và các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú. Lượng canxi trong táo cũng cao hơn trong các loại hoa quả khác, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể con người.
Những người bị thận không nên ăn táo
Lượng chất tuyệt vời này giúp cơ thể chống lại các tình trạng nhiễm khuẩn bởi các vi sinh vật có hại trong miệng, thực quản và dạ dày. Không chỉ thế, táo còn giúp ngăn ngừa ung thư nhờ hợp chất triterpenoids trong vỏ táo có chứa hoạt chất ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư trong đại tràng, gan và vú. Bạn có thể cưng chiều món táo khoái khẩu hơn nhờ những dưỡng chất thiết yếu có trong quả táo.
Táo còn có tác dụng thần kì làm sạch động mạch. Khi bạn ăn táo, giúp tiêu thụ nhiều hợp chất phenolic sẵn có trong táo và nho một thời gian dài sẽ giảm đáng kể sự tích tụ chất béo trên thành động mạch. Giúp cơ thể chống táo bón, các bệnh có liên quan đến đường ruột.
Táo còn là loại quả giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ lượng chất vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, có tác dụng rất lớn đối với chị em, khi táo có thể làm đẹp. Nhờ hợp chất axit ursolic có trong vỏ táo.
Lượng lớn chất xơ có trong táo khiến bạn no lâu hơn mà không tiêu thụ nhiều calo. Chất xơ phức tạp của táo khiến cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa so với những chất khác như đường hay tinh bột. Bạn hãy ăn mỗi ngày 2 trái táo nếu muốn giảm béo và chất mỡ dưa thừa của cơ thể. Thời gian và chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm nên một cô nàng có dáng hình chuẩn.
Táo không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày
Trong lĩnh vực thẩm mỹ, người ta dùng rượu táo để hạn chế gàu trên tóc và làm chất thơm để khử mùi của cơ thể, nhất là ở những người có mồ hôi dầu. Táo còn được sử dụng để chế tạo một số sản phẩm mặt nạ hiệu quả.
Bệnh trĩ khá bổ biến trong cuộc sống hiện đại của chúng ta. Bạn có thể sử dụng = vài cành lá tươi cây táo đặt trên một nồi nước sôi rồi đậy nắp để hấp cho lá táo chín, sau đó nghiền lá táo đã hấp chín trong một ít dầu thầu dầu hoặc dầu mè, lấy hỗn hợp này lúc còn ấm đắp lên búi trĩ. Mỗi ngày hai lần và liên tục trong một tuần sẽ thấy kết quả. Bệnh trĩ không những thuyên giảm hay không mà ở vấn đề nhìn nhận đánh giá.
Ngoài công dụng đẹp da, trắng da, chăm sóc da… táo còn có thể giúp làm sạch da đầu, ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn và giữ tóc đen bóng.
Đối với những bạn mắc chứng bệnh khó tiêu, táo bón, bụng đầu hơi không nghe lời hãy thử ăn táo xanh trọng một thời gian. Táo xanh còn chứa acid chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa nói chung. Chứng táo bón, khó tiêu vì thế cũng được thanh toán.
Đối với những người mắc chứng bệnh đau đầu về dạ dày cũng nên ăn táo. Táo có thể chữa được cả bệnh đau dạ dày và chứng viêm dạ dày mãn tính. Để làm điều đó cần gọt vỏ quả táo, sau đó đem xay thật nhuyễn rồi ăn loại bột táo tươi này vào buổi sáng vào lúc bụng đói. Cố gắng không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ sau đó để bột táo phát huy hết tác dụng. Ăn loại bột này trong một thời gian sẽ thấy công dụng tuyệt vời.
Hãy chăm sóc sức khỏe bằng một chế độ ăn uống hợp lý bạn nhé!
Tác giả: Hoàng Thương