Những dấu hiệu bạn nên dừng việc uống cà phê lại: Có 1 cũng nên bỏ ngay trước khi quá muộn

Bạn bị trào ngược dạ dày

Nếu như bạn mắc chứng trào ngược dạ dày thì nên dừng ngay việc uống cà phê lại. Bởi vì thành phần caffein trong cà phê sẽ khiến cho dịch vị trong dạ dày của bạn tiết ra nhiều hơn. Đồng thời, nó cũng sẽ khiến cho bệnh tình cả bạn thêm tăng nặng. Chính vì vậy, nên tránh xa cà phê nếu như bạn có bệnh này. 

Thường mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

Caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn bằng cách ngăn chặn các thụ thể thúc đẩy giấc ngủ trong não của bạn được gọi là thụ thể adenosine. Do vậy nếu bạn mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, uống cà phê có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Do hàm lượng caffeine cao, việc tiêu thụ cà phê 6 giờ hoặc ít hơn trước khi đi ngủ có liên quan đến tác động gây rối loạn giấc ngủ và làm tăng chứng mất ngủ.

Bạn bị huyết áp cao

Cà phê có thể làm tăng huyết áp tạm thời do có chứa caffeine. Không rõ nguyên nhân gây ra sự tăng huyết áp này, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng caffeine có thể ngăn chặn một loại hormone giúp mở rộng động mạch của bạn. Những người khác cho rằng caffeine khiến tuyến thượng thận tiết ra nhiều adrenaline hơn, khiến huyết áp tăng lên.

Đặc biệt, nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tránh dùng đồ uống có chứa caffeine như cà phê ngay trước các hoạt động làm tăng huyết áp một cách tự nhiên, chẳng hạn như tập thể dục, cử tạ hoặc lao động chân tay nặng nhọc. Vì vậy, bạn cũng có thể cân nhắc uống uống cà phê nhưng với lượng nhỏ, không nên uống quá 2 tách cà phê mỗi ngày. Với người huyết áp cao thì không nên dùng cà phê để bảo vệ sức khỏe nhé!

Bạn mắc chứng rối loạn lo âu

Caffeine - chất có trong cà phê có thể kích thích một loạt cảm giác, chẳng hạn như tim đập nhanh hơn, cơ thể nóng lên, nhịp thở tăng lên - tất cả những triệu chứng này giống như sự lo lắng nên bạn không thể phân biệt được. Và nếu bạn đã mắc chứng lo âu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Việc sử dụng caffeine cũng có thể góp phần gây ra vấn đề lo lắng theo những cách khác. Ví dụ, nó có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, từ đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lo âu nhiều hơn.

Tác giả: Min Min