Phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường có 5 đặc điểm, ai có 3/5 cũng xin chúc mừng

Trong thế kỷ 20, tuổi thọ trung bình của con người đã tăng vọt lên 30 năm - tăng nhiều nhất trong 5.000 năm lịch sử loài người. Vì sao tuổi thọ của con người lại được cải thiện đến vậy? Đó là kết quả của sự tiến bộ trong lĩnh vực y tế, giáo dục, giúp phòng ngừa và điều trị không ít bệnh mãn tính. Hơn nữa, con người ngày nay cũng rất biết cách chăm sóc cơ thể.

Phụ nữ đến tuổi 45 càng nên quan tâm đến cơ thể hơn bởi theo Y học Trung Quốc, ở độ tuổi này cũng là thời kỳ sản sinh ra các loại bệnh tật, còn được mệnh danh là "thời kỳ hoàng kim của việc duy trì sức khỏe" bởi sau tuổi này sức khỏe chúng ta ngày một giảm sút và nhanh lão hóa hơn.

Đến 45 tuổi, phụ nữ vẫn có 5 đặc điểm này chứng tỏ sống rất thọ

1. Vẫn thường xuyên ăn rất nhiều rau và trái cây

Những phụ nữ ăn nhiều rau và trái cây có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 46% so với những người không thường xuyên ăn chúng, theo một nghiên cứu của Đại học Michigan với 700 người tham gia ở độ tuổi 70.

Cư dân Okinawa, Nhật Bản, nơi tự hào là một trong những vùng đất có tỷ lệ sống thọ cao nhất thế giới cũng thường xuyên tiêu thụ rau xanh trong thực đơn mỗi ngày. Những người sống thọ ở Okinawa đã ăn chế độ giàu thực vật trong hầu hết cuộc đời của họ, và hầu như tất cả đều tự mình trồng trọt.

2. Môi hồng hào

Phụ nữ khỏe mạnh, trong trường hợp bình thường, môi sẽ hồng hào căng mịn, nhưng đối với những người có cơ thể yếu thì môi thường trắng bệch. Điều này có liên quan lớn đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, bởi vì môi là phần cuối của quá trình tuần hoàn máu. Quá trình lưu thông bị cản trở, máu không được cung cấp đầy đủ, môi sẽ có hiện tượng trắng bệch.

Nếu phụ nữ không tô son trong sinh hoạt hàng ngày mà môi vẫn tương đối hồng hào thì tuổi thọ của người đó tương đối dài, chứng tỏ khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, cơ thể được đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.

3. Tay chân ấm

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, ở bàn chân có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan đến lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài vì vậy có thể thông qua nó để biết cơ thể có khỏe mạnh hay không, thậm chí cho chúng ta biết được tuổi thọ của mình.

Thể chất của phụ nữ đại đa số thuộc tính hàn, bình thường chân và tay cũng tương đối lạnh, ngay cả khi ở nhiệt độ cao, tay chân cũng vẫn lạnh, điều này rất có thể là do tuần hoàn máu trong cơ thể không lưu thông tốt hoặc khí lạnh quá nhiều. Vì vậy, nếu phụ nữ tay chân ấm áp trong suốt cả năm, điều này chứng tỏ tuần hoàn máu tốt, chất thải, độc tố được bài tiết kịp thời.

4. Ngủ ngon

Y học cổ truyền Trung Quốc đặc biệt chú ý đến giấc ngủ, cho rằng ngủ ngon và ăn ngon sẽ bảo đảm tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.

Trong cuộc sống, có rất nhiều phụ nữ ngủ không ngon, thường khó ngủ, sau khi thức dậy vào ngày hôm sau sẽ cảm thấy mệt mỏi. Điều này chứng tỏ trong cơ thể xuất hiện vấn đề. Nếu phụ nữ có thể ngủ ngon một mạch đến sáng, không có triệu chứng bất thường trong khi ngủ, điều này chứng minh cơ thể bạn còn trẻ và khỏe mạnh.

5. Bạn vẫn có sức đề kháng mạnh mẽ

Duy trì một chức năng miễn dịch mạnh mẽ là một biểu hiện của sức khỏe tốt. Trong quá trình lão hóa, sức đề kháng sẽ trở nên yếu đi, khi sức đề kháng giảm sút thì nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên.

Nếu một người sau tuổi 45 mà ít ốm vặt, cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống thì nhìn chung người có những đặc điểm này sẽ sống lâu hơn.

Tác giả: Vũ Ngọc