Quả bưởi bổ dưỡng, lành tính nhưng có 4 nhóm người không nên ăn

Bưởi được xếp vào nhóm trái cây thuộc họ cam chanh, có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu vitamin C. Ăn bưởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, có những người không nên ăn bưởi vì loại quả này cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Ăn bưởi có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Bưởi chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa lại có chỉ số đường huyết thấp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp duy trì mức cholesterol lành mạnh hơn, phòng ngừa bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng…

Bưởi có lượng calo thấp, là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân. Đây là loại trái cây có nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất phytocompounds có tiềm năng trong việc chống lại sự phát triển của tế bào K.

Bưởi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene có tác dụng tăng lưu lượng máu lên não. Vitamin C trong bưởi cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, kích thích tái tạo collagen trong da. 

Lượng beta carotene và vitamin A dồi dào trong bưởi có lợi cho sức khỏe của mắt. Vitamin C trong bưởi góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại phản ứng viêm trong cơ thể.

Bưởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn loại trái cây này.

Người không nên ăn bưởi

Người có vấn đề về tiêu hóa

Bưởi có nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bưởi có tính axit, có thể khiến triệu chứng bệnh ở những người bị các bệnh liên quan đến dạ dày, bị trào ngược dạ dày thực quản càng thêm nghiêm trọng.

Người bị viêm dạ dày, loét dạ dày nên tránh ăn bưởi và các thực phẩm có tính axit vì chúng có thể gây kích ứng dạ dày.

Người bị mắc bệnh cơ tim

Ăn bưởi có thể làm tăng nguy cơ nhịp tim bất thường. Vì vậy, những người mắc bệnh cơ tim chỉ nên sử dụng bưởi với lượng vừa phải, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Ăn nhiều bưởi cũng có thể làm tình trạng nhịp tim không đều trở nên nghiêm trọng hơn. Người gặp chứng bệnh này cần phải hạn chế ăn bưởi.

Người đang uống thuốc chữa bệnh

Bưởi có chứa các thành phần có thể tương tác với một số loại thuốc, ngăn một loại enzyme trong cơ thể phân giải thuốc, ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Người đang sử dụng thuốc có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung bưởi vào chế độ ăn uống.

Người mắc các loại ung thư nhạy cảm với hormone

Những người mắc các bệnh ung thư nhạy cảm với hormone như ung thư buồng trứng, tử cung, tuyến tiền liệt, ung thư vú nếu căn nhiều bưởi có thể làm tăng nồng độ hormone trong cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ làm khối u phát triển và lan rộng. Vì vậy, những người này cần phải hạn chế ăn bưởi.