Cà phê là thức uống quen thuộc giúp tỉnh táo, tăng концентраtion và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại đồ uống này thường xuyên. Với một số đối tượng, việc uống cà phê có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là 5 kiểu người nên cân nhắc dừng hoặc hạn chế cà phê để tránh “rước bệnh vào thân”.
Người bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ
Caffeine trong cà phê là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng. Tuy nhiên, với những người đã có sẵn tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu, cà phê sẽ khiến tình trạng này trầm trọng hơn. Uống cà phê, đặc biệt vào buổi chiều hoặc tối, có thể khiến bạn trằn trọc, khó ngủ, lâu dài dẫn đến suy nhược cơ thể.
Người bị bệnh dạ dày
Cà phê có thể làm tăng tiết axit trong dạ dày. Với người bị viêm loét dạ dày, trào ngược axit hay đau dạ dày, việc uống cà phê khi bụng đói hoặc uống thường xuyên sẽ làm niêm mạc dạ dày bị kích thích mạnh hơn, gây đau, nóng rát và khó chịu.
Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao
Caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Với những người đã có bệnh lý tim mạch hoặc cao huyết áp, việc uống nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ biến chứng như tim đập nhanh, hồi hộp, thậm chí nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt.
Người dễ lo âu, căng thẳng
Những người có xu hướng lo âu, stress hoặc rối loạn thần kinh nên hạn chế cà phê. Caffeine có thể kích thích cơ thể sản sinh hormone căng thẳng, khiến bạn cảm thấy bồn chồn, run tay, tim đập nhanh, làm tình trạng lo âu trở nên nặng hơn.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
Phụ nữ trong giai đoạn này cần đặc biệt cẩn trọng với caffeine. Chất này có thể đi qua nhau thai hoặc sữa mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ. Việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ nhẹ cân ở trẻ sơ sinh hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
