Suy thận không báo trước: 5 dấu hiệu sớm dễ nhầm với mệt mỏi thông thường

Suy thận là một trong những bệnh lý nguy hiểm, tiến triển âm thầm và để lại hậu quả nặng nề nếu không được phát hiện kịp thời. Đáng lo ngại, nhiều dấu hiệu suy thận sớm lại rất dễ bị nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi thông thường, áp lực công việc hay sự suy giảm sức khỏe do tuổi tác, khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” điều trị.

Suy thận không còn là bệnh của người cao tuổi

Trong nhiều năm qua, suy thận thường được xem là bệnh của người lớn tuổi. Tuy nhiên, các thống kê y tế gần đây cho thấy số ca suy thận ở người trẻ và người trong độ tuổi lao động đang gia tăng nhanh chóng. Lối sống ít vận động, ăn mặn, sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, căng thẳng kéo dài và lạm dụng thuốc giảm đau là những yếu tố làm tăng nguy cơ tổn thương thận từ sớm.

Ở giai đoạn đầu, suy thận hiếm khi gây đau hay biểu hiện rõ ràng. Thận có khả năng bù trừ rất tốt, nên ngay cả khi một phần chức năng đã suy giảm, cơ thể vẫn duy trì được trạng thái gần như bình thường. Chính vì vậy, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi thận đã tổn thương nghiêm trọng, buộc phải điều trị lâu dài, thậm chí lọc máu hoặc ghép thận.

Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy thận

Theo các chuyên gia thận học, tăng huyết áp và đái tháo đường là hai nguyên nhân hàng đầu gây bệnh thận mạn tính. Bên cạnh đó, các thói quen tưởng chừng vô hại như ăn mặn, hút thuốc lá, uống ít nước, thức khuya thường xuyên hay tự ý dùng thuốc giảm đau không kê đơn cũng góp phần làm thận suy yếu theo thời gian.

Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, thực phẩm giàu dầu mỡ khiến nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa và tiểu đường tăng cao – những yếu tố có mối liên hệ mật thiết với bệnh suy thận.

5 dấu hiệu suy thận sớm dễ bị nhầm lẫn

Không ít người bệnh cho biết họ từng gặp các triệu chứng sau nhưng đã bỏ qua vì cho rằng do mệt mỏi hoặc tuổi tác:

Tiểu đêm nhiều lần

Việc phải thức dậy đi tiểu từ hai lần trở lên mỗi đêm có thể là dấu hiệu cho thấy thận đang mất dần khả năng cô đặc nước tiểu. Tình trạng này kéo dài gây mất ngủ, uể oải và giảm hiệu suất làm việc vào ban ngày.

Nước tiểu có bọt bất thường

Nước tiểu xuất hiện nhiều bọt nhỏ, lâu tan có thể là dấu hiệu của protein niệu – tình trạng protein rò rỉ qua thận. Đây được xem là một trong những biểu hiện sớm và điển hình của tổn thương thận.

Phù nhẹ ở chân, tay hoặc mặt

Khi thận không đào thải được lượng nước dư thừa, dịch sẽ ứ lại trong cơ thể, gây phù ở cổ chân, bàn chân, mí mắt hoặc bàn tay. Nhiều người nhầm lẫn hiện tượng này với việc đứng lâu, ăn mặn hoặc thiếu ngủ.

Mệt mỏi kéo dài, khó tập trung

Suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến thiếu máu do giảm sản xuất hồng cầu. Khi đó, cơ thể không được cung cấp đủ oxy, khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, giảm khả năng tập trung.

Ngứa da, da khô kéo dàiThận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng khoáng chất và đào thải độc tố. Khi chức năng này suy yếu, các chất cặn bã tích tụ trong máu có thể gây khô da, ngứa dai dẳng, đặc biệt rõ hơn vào ban đêm.

Làm gì để bảo vệ thận và phòng ngừa suy thận?

Các chuyên gia khuyến cáo, việc chăm sóc thận cần được thực hiện sớm và duy trì lâu dài thông qua lối sống lành mạnh:

• Ăn uống khoa học: Hạn chế muối, thực phẩm chế biến sẵn, giảm đạm động vật, tăng cường rau xanh và trái cây tươi.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp thận đào thải độc tố hiệu quả hơn, nhưng cần uống đều, tránh dồn nhiều vào một thời điểm.
• Duy trì vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết và cân nặng – những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thận.
• Kiểm soát bệnh nền: Người mắc tiểu đường, tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị và theo dõi chỉ số sức khỏe định kỳ.
• Khám sức khỏe định kỳ: Nên kiểm tra chức năng thận 6 tháng/lần hoặc sớm hơn nếu xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ.

Suy thận có thể phòng ngừa và kiểm soát tốt nếu được phát hiện từ sớm. Việc lắng nghe những thay đổi nhỏ của cơ thể chính là “chìa khóa” giúp mỗi người bảo vệ thận và duy trì sức khỏe lâu dài.