Tuyệt chiêu giữ dáng - dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, tái xuất sau sinh khiến bao người MÒN CON MẮT

Hoa hậu Đặng Thu Thảo tái xuất sau sinh khiến bao người "mòn con mắt"

Hoa hậu Đặng Thu Thảo thường được công chúng gọi bằng cái tên đầy mến mộ "thân tiên tỷ tỷ" bởi nhan sắc trong trẻo vạn người mê. Ngày Thu Thảo lên xe hoa về nhà chồng, không ít người lo lắng và cảm thấy tiếc bởi khi có con, cô cũng sẽ lại giống như bao bà mẹ bỉm sữa khác.

Dù trong các năm qua, làng giải trí Việt đón chào thêm rất nhiều Hoa hậu, Á hậu trẻ trung, xinh đẹp nhưng vẫn chưa có ai cướp được danh hiệu "thần tiên tỷ tỷ" từ Đặng Thu Thảo. Khí chất thanh thoát, nhẹ nhàng cùng nụ cười rạng rỡ đã trở thành thương hiệu của Đặng Thu Thảo.

Hoa hậu xinh đẹp tiết lộ trên trang cá nhân của mình, cô chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và cho con bú đều đặn, thế là đã có thể giảm cân sau sinh hoàn hảo. Chỉ trong vòng 1 tháng, người đẹp đã đánh bay 13kg, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh cùng vòng eo con kiến mà nhiều cô gái trẻ cũng phải thầm ước ao.

Những bí quyết giữ dáng- dưỡng da được cô chia sẻ trên trang cá nhân chính là:

Cà rốt – Loại rau củ được ăn nhiều trong hành trình giảm cân, giữ dáng

Hoa hậu Đặng Thu Thảo chia sẻ, những thực phẩm cô đưa vào cơ thể nhiều nhất là rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Tất nhiên người đẹp vẫn đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính, trong đó bữa sáng ăn no đủ nhất, thật nhiều tinh bột tốt và đạm. Trong khi bữa tối hạn chế tối đa tinh bột.

Trong các loại rau củ quả, Thu Thảo chú trọng nhất là cà rốt. Cô thường bổ sung loại củ này vào các bữa ăn chính như thực phẩm không thể thiếu vì chúng rất giàu vitamin A, có khả năng chống lão hóa rất mạnh. Giàu chất chống oxy hóa, cà rốt không chỉ có khả năng chống lão hóa cực mạnh mà còn cực tốt cho sức khỏe của da và tóc, giúp da sáng hơn và tóc dài, dày đẹp hơn.

Vì rất ưa thích cà rốt nên thỉnh thoảng Thu Thảo lại dùng cà rốt làm mặt nạ dưỡng da, giúp da sáng mịn, giảm thâm.

Ăn gạo lứt thay gạo trắng để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không tăng cân

Việc sử dụng tinh bột trắng như cơm gạo trắng được coi là mối nguy dẫn đến những chứng bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì… Do đó, vào giai đoạn cần giảm cân nhanh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo hạn chế tối đa sử dụng nguồn tinh bột từ cơm gạo trắng. Thay vào đó, cô ăn gạo lứt.

Mỗi bữa ăn chính, hoa hậu thường chỉ ăn một bát cơm gạo lứt để giữ dáng. Trong giai đoạn cần giảm cân gấp, cô rất chăm chỉ ăn cơm gạo lứt muối mè và ăn nhiều rau củ quả tươi.

Bổ sung vitamin tổng hợp và giảm đường, đồ ngọt

Trong các bữa ăn chính, Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn uống bổ sung vitamin tổng hợp. Điều này không chỉ giúp người đẹp tăng cường sức khỏe mà còn giúp duy trì vẻ đẹp của làn da, mái tóc, lại không ảnh hưởng gì đến việc giảm cân, giữ dáng. Khi cần giảm cân, cô đặc biệt hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều đường, đồ uống có gas, nước ngọt…

Thay vào đó, Thu Thảo sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ sạch, tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn bánh ngọt cho thỏa mãn cơn thèm đường, cô sẽ làm một cốc nước ép rau củ quả, trái cây và thưởng thức. Điều này ban đầu có vẻ khó thực hiện đối với những người háo ngọt nhưng chỉ vài lần rồi bạn sẽ quen.

Tập yoga để cân bằng tâm trí và giữ dáng dẻo dai

Không giống như nhiều người khác tìm đến gym hay những hoạt động tập luyện vui nhộn, Hoa hậu Đặng Thu Thảo tìm đến yoga như một giải pháp để giữ dáng, cân bằng tâm trí, thư thái đầu óc. Đối với cô, đây thực sự là một giải pháp thư giãn từ trong ra ngoài, rồi dần dần không chỉ khỏe hơn, vóc dáng đẹp hơn mà còn sở hữu làn da mịn sáng, trẻ trung hơn cả tuổi thật.

Vào những lúc cần giảm cân thay vì chỉ giữ dáng thông thường, Thu Thảo tăng cường thêm tập luyện đều đặn mỗi ngày, thay vì chỉ 3 buổi/ tuần. Cô tập đều đặn ít nhất 1 giờ mỗi ngày để nhanh giảm cân, đồng thời chú trọng chăm sóc da để làn da không vì chuyện giảm cân mà trở nên xấu xí, kém săn chắc.

Bạn thấy bí quyết giữ dáng- dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo có tuyệt vời hay không? Hãy chia sẻ cho các bà mẹ bỉm sữa khác cùng biết nhé!

Tác giả: Mộc