Sau rất nhiều thời gian tìm hiểu, vì trước đó tôi đã tìm tới những phương pháp giảm cân đang được ưa chuộng nhất hiện nay, thậm chí là dùng thuốc giảm cân nhưng đều không hiệu quả và thật may mắn khi tôi được bạn bè giới thiệu cho cách giảm cân an toàn mà hiệu quả lại không tốn kém, nhất là vô cùng tiện dụng khi đó là thực phẩm mà trong gia đình tôi đang có sẵn.
Và tôi đã lựa chọn phương thức giảm cân bằng cách ăn khoai lang mỗi sáng.Để thực hiện cách ăn khoai giảm cân này, bạn nên thay thế thói quen ăn sáng bằng bún, phở hay bánh mì mà vào mỗi sáng bạn hãy như tôi ăn 2-3 củ khoai lang và cũng dùng nó làm đồ ăn vặt trong ngày, cộng với 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc.
Như thế sẽ vừa giúp thanh lọc cơ thể cũng như làm cho dạ dày no hơn, ít cảm thấy đói.Bên cạnh đó vào những bữa chính và trong lúc đói, bạn hãy sử dụng khoai lang thay cho các thức ăn khác, để giúp giảm cân hiệu quả mà không cảm thấy đói. Hay sau bữa trưa nếu thấy đói thay vì ăn bánh hay ăn các thức ăn khác tôi ăn bằng khoai lang. 1-2 củ khoai lang sẽ hỗ trợ giảm cân cho bạn nhanh gấp 4 lần.
Nhưng để đạt được hiệu quả thì tôi khuyên bạn nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu
Cách này vừa an toàn bởi nguyên liệu tự nhiên, không khó khăn hay tốn kém khi chế biến lại vô cùng đơn giản bạn đã có thể sở hữu được thân hình thon gọn vào hoàn mỹ hơn, giúp bản thân có thể diện những bộ đồ bó sát để khoe được thân hình gợi cảm- hãy thưc hiện theo, tôi đảm bảo sẽ hiệu quả.
Tác giả: Ngọc Lê