Mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với bệnh nhân tiểu đường, bữa sáng không chỉ đơn giản là no bụng mà còn quyết định khả năng kiểm soát đường máu trong suốt cả ngày.
Nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường tuýp 2 không phải do ăn quá nhiều tinh bột, mà do thừa calo khiến mỡ tích tụ vùng bụng, vòng eo to ra.
Một số loại trái cây trông rất ngọt thực ra lại "nhẹ nhàng" hơn bạn nghĩ. Chúng không chỉ không làm tăng đường huyết mất kiểm soát mà còn có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, bổ sung vi chất dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể được gọi là "insulin" tự nhiên trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta không. Với các thành phần dinh dưỡng độc đáo, chúng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và đưa lượng đường trong máu trở lại trạng thái bình thường.
Nhận diện sớm nhưng thói quen sau và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa hiệu quả các biến chứng nghiêm trọng của rối loạn đường huyết.
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích này và tránh gây tác dụng phụ, người bệnh cần biết cách ăn gạo lứt đúng cách và khoa học.
Bạn có biết rằng bát cơm trắng quen thuộc hàng ngày lại ẩn chứa nhiều điều thú vị? Cùng khám phá những lợi ích và tác hại không ngờ của gạo trắng qua bài viết này nhé.
Nếu thấy chân mình xuất hiện 6 dấu hiệu này, bạn hãy đi khám vì rất có thể là biến chứng thần kinh do tiểu đường.
Theo các nghiên cứu, uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày giúp giảm trung bình 8-10% nồng độ đường huyết lúc đói ở người tiền tiểu đường. Và thêm chanh cung cấp vitamin C tự nhiên, giúp giảm stress oxy hóa - yếu tố góp phần gây đề kháng insulin và tăng đường huyết.
Đái tháo đường là bệnh lý chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết do thiếu hụt hoặc giảm hiệu quả của insulin. Trong điều trị đái tháo đường, chế độ ăn uống là nền tảng cốt lõi, có vai trò không kém phần quan trọng so với thuốc.
hông ít người vẫn đang duy trì những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm khiến chỉ số đường huyết tăng cao mỗi ngày.
"Việc không còn phụ thuộc vào insulin là một thành tựu đáng kể", Tom Donner, Giám đốc Trung tâm Tiểu đường Johns Hopkins nhận xét. Ông cho biết điều này giúp giảm đáng kể gánh nặng tâm lý của bệnh nhân.
iều đáng ngạc nhiên nhất không phải là ăn quá nhiều đường hay không tập thể dục mà là một số thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại, theo thời gian, thực sự lại đẩy lượng đường trong máu lên cao hơn nữa.
Các loại trà thảo mộc và trà xanh tự nhiên chứa các hoạt chất sinh học có khả năng cải thiện chức năng insulin, giảm viêm và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Sử dụng đậu bắp trị tiểu đường là phương pháp được lưu truyền rộng rãi nhưng nghiên cứu y học về điều này vẫn đang ở giai đoạn đầu.
