Ở tuổi 45, Phạm Băng Băng vẫn gây chú ý với làn da căng mịn và diện mạo trẻ trung. Bên cạnh trang điểm hay chăm sóc chuyên nghiệp, nữ diễn viên từng chia sẻ nhiều thói quen làm đẹp khá quen thuộc như đắp mặt nạ, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết và chú ý đến lỗ chân lông.
Tuổi tác là điều không thể thay đổi, nhưng cách cơ thể già đi chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Một nghiên cứu quy mô lớn của Harvard cho thấy 5 thói quen quen thuộc có thể giúp phụ nữ kéo dài đáng kể số năm sống khỏe, ít mắc những bệnh nghiêm trọng.
Việc duy trì những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, duy trì nhan sắc trẻ trung.
Nếu muốn chăm sóc da hiệu quả mà hạn chế bong tróc hay khô rát, đây là những thành phần đáng cân nhắc.
Phụ nữ tuổi 40 muốn trẻ lâu cần chú ý nhiều hơn đến skincare, dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động để giúp da săn chắc, duy trì vẻ ngoài rạng rỡ.
Việc bổ sung các loại đồ uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưỡng da, chống lão hóa.
Retinol được xem là “chìa khóa vàng” trong chăm sóc da, nhưng không phải ai dùng cũng đạt hiệu quả như mong đợi. Nhiều tình trạng kích ứng, bong tróc thực chất đến từ cách sử dụng sai. Hiểu đúng và dùng đúng sẽ giúp làn da cải thiện bền vững hơn.
Các loại đồ uống này chính là bài thuốc giữ tuổi thanh xuân, có lợi cho sức khỏe của phụ nữ.
Việc bổ sung 5 loại nước này vào chế độ ăn uống hàng ngày có tác dụng duy trì độ ẩm của da, làm da sáng hơn, làm chậm tốc độ lão hóa.
Nhiều thói quen diễn ra mỗi ngày như ngủ không đúng giờ, ngồi quá lâu hay dùng thực phẩm bổ sung theo cảm tính có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chuyên gia sinh học Gary Brecka chỉ ra 6 sai lầm phổ biến và cách điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nhiều người sau tuổi 50 thường bỏ qua những thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ lão hóa. Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản giúp duy trì sức khỏe và sự dẻo dai lâu dài.
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nếu sử dụng một cách hợp lý.
Bổ sung những thực phẩm này là cách nuôi dưỡng làn da từ bên trong đối với phụ nữ sau 30 tuổi.
Nếp nhăn không chỉ xuất hiện khi lớn tuổi mà có thể đến sớm nếu làn da thiếu chăm sóc từ bên trong. Bên cạnh mỹ phẩm, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và vẻ tươi trẻ của da.
Để duy trì trạng thái da ổn định, cần tập trung vào ba nguyên tắc nền tảng gồm làm sạch hợp lý, dưỡng ẩm đúng mức và bảo vệ da trước tia UV.
