Giảm cân theo phương pháp " ăn 1 bữa 1 ngày" như sao Hàn có thực sự an toàn?

( PHUNUTODAY ) - Nếu có ý định giảm cân thì bạn hãy tìm một phương pháp khoa học và phù hợp với mình hơn nhé.

Nayun

Mỹ nhân nhóm MOMOLAND là một trong những idol áp dụng phương pháp giảm cân đặc biệt đó là "ăn 1 bữa 1 ngày". Điều đáng ngạc nhiên là phương pháp chỉ ăn “1 bữa 1 ngày” của Nayun vốn không hề xa lạ trong giới idol, nhiều người thậm chí còn tìm đến các cách thức giống như “tự đày ải mình” để giảm cân cho bằng được.

Empty

Hani (EXID)

Sau khi dần nổi tiếng và được chú ý nhiều hơn, Hani từng chia sẻ cô cảm thấy lo lắng hơn đối với việc làm sao để duy trì vóc dáng. Cho nên cô đã quyết định ăn 1 bữa 1 ngày để giảm cân. Kết quả là sau đó Hani giảm được tới 9kg, tuy nhiên dễ dàng nhận ra là làn da của cô không còn căng mịn như vậy nữa. 

Empty

UEE (After School)

Bởi từng nhận nhiều chỉ trích vì ngoại hình vào thời điểm mới ra mắt nên UEE đã rất nỗ lực để giảm cân. Theo chia sẻ, cô đã áp dụng chế độ ăn “1 bữa 1 ngày” suốt 8 năm liền. Thực đơn của UEE luôn có đủ protein, chất béo lành mạnh, ngũ cốc và rau xanh nên cũng không bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Cũng chính nhờ đó mà nữ thần tượng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, thậm chí còn lọt top ở nhiều bảng xếp hạng nhan sắc. 

Empty

Soyou (Sistar)

Dù có vóc dáng vạn người mê t ai biết rằng để duy trì cân nặng cùng các số đo tiêu chuẩn đó, Soyou còn phải ăn kiêng rất kham khổ. Từng có thời điểm cô nàng chỉ uống nửa cốc sữa và ăn 4 quả trứng cút mỗi ngày. Dù vậy cô khuyên mọi người không nên thực hiện theo kẻo ảnh hưởng sức khỏe.

Empty

Xiumin (EXO)

Trong thời gian quảng bá ca khúc "Growl", Xiumin lo lắng phần mỡ thừa ở má sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh nên đã ra sức giảm cân. Thậm chí nam ca sĩ chỉ ăn 1 bữa trong 2 ngày và uống cà phê ít calo. Tuy nhiên theo anh cách ăn kiêng này quá khắc nghiệt và bạn không nên bắt chước theo. 

Empty

Jimin (BTS)

Jimin cũng từng có chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đến nỗi khiến anh kiệt sức và ngất xỉu trong lúc luyện tập. Thế nhưng Jimin vẫn kiên quyết muốn giảm cân và từ chối tất cả lời mời ăn uống từ các thành viên khác. Kết quả cho sự cố gắng đó là một body hoàn hảo vạn người mê như hiện tại. 

Empty

Có thể thấy rằng phương pháp ăn kiêng “1 bữa 1 ngày” cho hiệu quả giảm cân nhanh được rất nhiều thần tượng áp dụng. Nhưng nếu áp dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Nếu có ý định giảm cân thì bạn hãy tìm một phương pháp khoa học và phù hợp với mình hơn nhé.