Trang Hạ

Trải qua hành trình 6 năm với vị trí BTV cùng niềm say mê viết lách của mình, tôi mong muốn chia sẻ đến bạn đọc những thông tin xã hội chính xác, kịp thời cùng những tips hữu ích trong cuộc sống thường ngày. Hy vọng mỗi bài viết của tôi sẽ mang đến cho bạn sự đồng cảm, giá trị và những phút giây thư giãn tại Phunutoday.vn.

Ngủ trước 10h có thật sự tốt cho sức khoẻ?

Ngủ trước 10h có thật sự tốt cho sức khoẻ?

Ngủ sớm – đặc biệt là ngủ trước 22h – đã trở thành lời khuyên quen thuộc được nhiều chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh. Nhưng liệu điều này có thật sự cần thiết và mang lại nhiều lợi ích như mọi người vẫn truyền tai nhau?