Loại cá ngọt thịt ít xương, rẻ hơn cá hồi, đi chợ sớm mới mua được
Khi nhắc tới omega-3, nhiều người nghĩ ngay tới cá hồi. Nhưng cá hồi là loại cá khá đắt đỏ, trong khi đó hàm lượng omega-3 có trong loại cá này lại chỉ tương đương với một loại cá bình dân khác tại Việt Nam đó là cá trích.