Đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, nhưng tập luyện sai cách có thể làm tăng áp lực lên khớp gối. Tăng quãng đường quá nhanh, bước chân quá dài hay chọn giày không phù hợp là những thói quen nên điều chỉnh để bảo vệ đôi chân.
Không cần phô trương hay nóng lòng tìm kiếm thành công, 3 con giáp này được cho là có lợi thế nhờ sự nhẫn nại, biết tích lũy và kiên trì với mục tiêu dài hạn.
Mưa lớn kéo dài khiến đất tại nhiều khu vực ở Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Trị và Đà Nẵng gần bão hòa, làm gia tăng nguy cơ lũ quét, sạt lở đất. Cơ quan khí tượng cảnh báo tình hình nguy hiểm có thể tiếp diễn trong 6 giờ tới, người dân cần chủ động phòng tránh.
Theo quan niệm tử vi dân gian, người sinh vào một số ngày Âm lịch thường được gắn với tính cách chăm chỉ, biết vun vén và có ý thức chuẩn bị cho tương lai. Khi còn trẻ, họ không ngại khó khăn, luôn cố gắng tích lũy để những năm tháng về sau bớt lo toan.
Không giống nhiều loại chuối có thể ăn trực tiếp khi chín, chuối sáp thường được luộc hoặc hấp để có độ dẻo bùi, vị ngọt đậm hấp dẫn. Đây cũng là đặc sản quen thuộc của miền Tây, cung cấp chất xơ, carbohydrate và kali, góp phần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nếu ăn đúng cách.
Cuối tuần 10-11/10, 4 cung hoàng đạo có thể đón những tín hiệu tích cực về tiền bạc, công việc và các mối quan hệ. Quý nhân xuất hiện đúng lúc hoặc một cơ hội bất ngờ có thể mở ra hướng đi mới, nhưng không phải ai cũng biết cách nắm bắt để biến vận may thành lợi thế thực tế.
Đậu bắp là loại rau quen thuộc, dễ chế biến nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nếu được bổ sung hợp lý vào thực đơn, loại quả này có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Làn da thiếu sức sống có thể liên quan đến chế độ ăn uống, giấc ngủ và nhiều yếu tố sức khỏe khác. Bên cạnh chăm sóc da đúng cách, bạn có thể bổ sung thức uống từ đậu đỏ, gạo đen và táo đỏ vào thực đơn để đa dạng nguồn dinh dưỡng, với cách làm đơn giản từ những nguyên liệu quen thuộc.
Thịt bò hầm cà chua là món ăn dễ làm, hợp với bữa cơm gia đình. Chỉ cần chú ý hai khâu quan trọng là xào cà chua cho nhuyễn và duy trì nhiệt độ hầm phù hợp, bạn sẽ có món thịt mềm thơm, nước sốt đậm đà để ăn cùng cơm nóng.
Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, BTMC, DOJI, PNJ hôm nay 10/10/2026 ghi nhận vàng miếng SJC ở mức 141,8 triệu đồng/lượng mua vào và 144,8 triệu đồng/lượng bán ra. Giá vàng thế giới tăng 1,52%, lên 4.194,40 USD/ounce. Giá vàng hôm nay tăng hay giảm, các thương hiệu đang niêm yết ở mức nào?
Húng chanh là loại cây quen thuộc trong nhiều gia đình Việt Nam, vừa được dùng làm gia vị vừa xuất hiện trong các bài thuốc dân gian. Tuy khá dễ trồng và có khả năng thích nghi tốt, loại cây này vẫn cần được chăm sóc đúng cách để xanh tốt, phát triển nhiều lá và thuận tiện khi thu hái thường xuyên.
Nhụy hoa nghệ tây được ví như “vàng đỏ” nhờ độ quý hiếm, giá bán có thể lên tới hàng trăm triệu đồng/kg. Ít người biết, loại cây này từng được trồng khảo nghiệm tại Sa Pa, Lào Cai.
Sau tuổi 50, lựa chọn trái cây phù hợp giúp cơ thể bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Đu đủ, chuối, bơ, táo và bưởi là 5 loại quả dễ tìm, giàu dưỡng chất, nhưng cần ăn đúng cách để phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Giá vàng hôm nay 9/10/2026 ghi nhận vàng miếng SJC bán ra ở mức 143 triệu đồng/lượng. Trên thị trường thế giới, giá vàng tăng 0,70%, lên 4.143,12 USD/ounce.
