Ngân Giang

Tôi là Vân San, một biên tập viên có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực báo chí. Với niềm đam mê viết lách và sự nhạy bén đối với những câu chuyện đời sống, tôi luôn mong muốn mang đến những bài viết chân thực, ý nghĩa và truyền cảm hứng, giúp độc giả tìm thấy sự đồng điệu và giá trị tích cực trong từng trang báo.

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 7/7/2026

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 7/7/2026

Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, BTMC, DOJI, PNJ hôm nay 7/7/2026. Giá vàng hôm nay 7/7 giảm nhẹ theo diễn biến của thị trường thế giới. Vàng miếng SJC hiện được giao dịch ở mức 147,5 - 150,5 triệu đồng/lượng, trong khi vàng nhẫn SJC niêm yết 147,4 - 150,4 triệu đồng/lượng.

Người có một thói quen này trước khi ngủ thường kiểm soát cảm xúc rất tốt

Người có một thói quen này trước khi ngủ thường kiểm soát cảm xúc rất tốt

Không phải ai cũng biết rằng chỉ một thói quen nhỏ trước khi đi ngủ cũng có thể góp phần cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc. Theo các chuyên gia tâm lý, việc dành vài phút nhìn lại một ngày giúp mỗi người hiểu bản thân hơn, giảm căng thẳng và phản ứng bình tĩnh hơn trước áp lực trong cuộc sống.

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 6/7/2026

Bảng giá vàng 9999 24K 18K SJC DOJI PNJ hôm nay 6/7/2026

Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, Bảo Tín Minh Châu, DOJI, PNJ hôm nay 6/7/2026. Giá vàng hôm nay tăng hay giảm? Bao nhiêu một lượng? Dưới đây là diễn biến mới nhất của thị trường vàng trong nước và thế giới cùng bảng giá được cập nhật trong ngày.

Thói quen uống trà sau bữa ăn tưởng tốt nhưng không phải ai cũng nên duy trì

Thói quen uống trà sau bữa ăn tưởng tốt nhưng không phải ai cũng nên duy trì

Nhiều người có thói quen uống một tách trà ngay sau bữa ăn vì cho rằng giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm ngấy và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thói quen này không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích, thậm chí với một số người còn có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dưỡng chất.

Đừng vội bỏ loại hạt này khỏi bữa ăn: Chuyên gia cho biết có thể hỗ trợ giảm tới 36% đường huyết sau ăn

Đừng vội bỏ loại hạt này khỏi bữa ăn: Chuyên gia cho biết có thể hỗ trợ giảm tới 36% đường huyết sau ăn

Không ít người loại đậu gà khỏi thực đơn vì lo ngại hàm lượng tinh bột sẽ ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy loại hạt này có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc kiểm soát đường huyết cũng như sức khỏe đường ruột.