Thời điểm đi ngủ quan trọng thế nào? 4 thói quen ngủ thường thấy ở người có tuổi thọ ngắn
Bạn nghĩ thức khuya là 11h hay 12h đêm? Thực tế có thể khiến bạn bất ngờ! Nghiên cứu mới nhất cho thấy, thời điểm đi ngủ lý tưởng để có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ lại hoàn toàn khác.
