
Nên uống sữa chua buổi sáng hay buổi tối? Sự khác biệt bất ngờ bạn cần biết
Nhiều người thắc mắc không biết việc uống sữa chua vào buổi sáng hay buổi tối sẽ tốt cho sức khỏe.
Nhiều người thắc mắc không biết việc uống sữa chua vào buổi sáng hay buổi tối sẽ tốt cho sức khỏe.
Ăn sữa chua buổi tối giúp vi khuẩn có lợi dễ dàng xâm nhập vào ruột và phát huy tác dụng, đồng thời cải thiện môi trường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp ổn định lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho việc giảm cân....
Bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản để cải thiện sức khỏe? Hãy thử bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày. 5 nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sữa chua mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Ăn sữa chua đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể cũng nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời khác.
Sữa chua có thể dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ vết thâm mụn, làm đẹp tóc.
Dưới đây là một vài công thức làm đẹp, trị mụn bằng sữa chua mà bạn có thể tham khảo.
Sữa chua vừa là thực phẩm bổ dưỡng và còn là mỹ phẩm tự nhiên chăm sóc da rất tốt. Sữa chua, đặc biệt là sữa chua không đường, có tác dụng làm trắng da nhanh và hiệu quả.
Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ăn đúng vào thời điểm vàng cơ thể càng nhận được nhiều lợi ích.
Dưới đây là một số công thức dưỡng da từ sữa chua giúp bạn duy trì làn da ẩm mượt, căng bóng.
Thay vì bỏ đi, bạn có thể tận dụng sữa chua đã hết hạn nhưng chưa hỏng để làm một số món ngon và không gây lãng phí.
Dưới đây là các cách chế biến sữa chua hết hạn.
Sữa chua được xem là siêu thực phẩm với nhiều lợi ích sức khỏe. Ăn sữa chua mỗi ngày có thể cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giảm cân hiệu quả.
Sử dụng sữa chua để ướp thịt là mẹo vặt được nhiều người áp dụng thành công. Axit lactic trong sữa chua có tác dụng làm mềm các thớ thịt, đồng thời giúp thịt thấm gia vị nhanh hơn, mang đến món ăn thơm ngon, đậm đà.
Sữa chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Chọn đúng thời điểm để ăn sữa chua sẽ mang lại lợi ích gấp bội.
Sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi và men vi sinh... Ăn sữa chua mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da...