6 thực phẩm giàu vitamin C hơn cả cam, chanh
Ngoài cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C khác mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Ngoài cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C khác mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Chúng ta có thể coi cảm cúm là bệnh nhẹ nhưng nếu không chú ý chữa trị cũng có thể gây ra các bệnh khác, do đó, mọi người nên chú ý chăm sóc sức khỏe để phòng bệnh hiệu quả. Dưới đây là những món ăn có thể giúp cơ thể khỏi cảm cúm nhanh chóng và ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
Ai cũng biết trái cây họ cam, chanh cung cấp nguồn vitamin C dồi dào. Ngoài những loại quả này, bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng những thực phẩm khác.
Vitamin C có vai trò đặc biệt quan trọng giúp tăng sinh collagen và làm trắng da. Những loại rau dưới đây giúp bạn tăng sản sinh collagen tốt hơn
Thông thường, khi nhắc đến thực phẩm giàu vitamin C người ta sẽ nghĩ ngay đến cam chanh và các loại trái cây cùng họ. Tuy nhiên, có nhiều loại rau quả giàu vitamin C hơn cả cam chanh có thể bạn chưa biết.
Những loại rau củ quả dưới đây có thể cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, nên bổ sung mỗi ngày: