Chuối giàu kali, carbohydrate và chất xơ, phù hợp để bổ sung vào bữa sáng. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn chuối, bạn có thể nhanh đói trở lại. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 3 cách kết hợp giúp bữa ăn cân bằng hơn.
Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, Bảo Tín Minh Châu, DOJI, PNJ hôm nay 19/10/2026 ghi nhận vàng miếng SJC bán ra ở mức 143,6 triệu đồng/lượng. Trên thị trường thế giới, giá vàng tăng 16,09 USD/ounce trong 24 giờ qua, lên 4.176,62 USD/ounce. Diễn biến này tác động thế nào đến giá vàng trong nước?
Gạo lứt giàu chất xơ và vi chất, thường được lựa chọn để giảm cân hoặc hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề tiêu hóa, mắc tiểu đường hoặc bệnh thận cần chú ý khẩu phần và cách ăn để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.
Cam, quýt, kiwi, dâu tây hay việt quất đều là những loại trái cây dễ tìm, cung cấp vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Ăn trái cây tươi đa dạng mỗi ngày, kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, là cách đơn giản giúp hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ miễn dịch.
Nhiều người mắc bệnh gout kiêng đậu phụ vì lo ngại purin làm tăng axit uric trong máu. Tuy nhiên, thực phẩm này vẫn có thể xuất hiện trong chế độ ăn hợp lý nếu người bệnh chú ý khẩu phần, cách chế biến và cân đối dinh dưỡng.
Cá thu là loại cá biển quen thuộc, cung cấp protein và axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Nếu được lựa chọn, bảo quản và chế biến hợp lý, loại cá này có thể góp phần làm phong phú thực đơn gia đình, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.
Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, DOJI, PNJ, Mi Hồng hôm nay 18/10/2026 mới nhất. Giá vàng thế giới tăng 0,40%, vàng miếng SJC bán ra ở mức 143,6 triệu đồng/lượng.
Giá heo hơi hôm nay 19/10/2026 không ghi nhận biến động tại cả ba miền, dao động trong khoảng 50.000–53.000 đồng/kg. Trong khi Lâm Đồng, Đồng Nai, Tây Ninh và TP.HCM giữ mức cao nhất, một số địa phương miền Trung và miền Nam tiếp tục giao dịch ở mức 50.000 đồng/kg.
Tuần mới 19–25/10 mang đến những tín hiệu tích cực về công việc và tài chính cho 4 cung hoàng đạo. Cơ hội có thể đến từ một lời đề nghị, mối quan hệ quen thuộc hoặc hướng kiếm tiền mới, nhưng chỉ những người đủ chủ động mới dễ biến lợi thế thành kết quả thực tế.
Thước kẻ là vật dụng quen thuộc từ thời đi học, nhưng khoảng trống nằm trước vạch số 0 lại khiến nhiều người tò mò. Chi tiết nhỏ này có thể liên quan đến cách thiết kế, bảo vệ vạch chia độ và độ chính xác khi đo đạc.
Tuần mới từ 19–25/10 mang đến những chuyển động đáng chú ý về tiền bạc và công việc của 12 con giáp. Tuổi Dần, Ngọ, Thìn được kỳ vọng có thêm cơ hội cải thiện thu nhập, trong khi một số con giáp nên chú trọng kiểm soát chi tiêu, tránh quyết định tài chính vội vàng.
Không phải cứ học giỏi mới là trẻ thông minh. Đôi khi, chính những thói quen nhỏ trong cách đặt câu hỏi, xử lý khó khăn và bộc lộ cảm xúc lại cho thấy những thế mạnh đáng chú ý của trẻ.
Tử vi tuần mới từ 19–25/10 dự báo tuổi Thìn và tuổi Dậu có thể đón cơ hội cải thiện thu nhập nếu biết chủ động nắm bắt. Trong khi đó, tuổi Mão và tuổi Tỵ nên thận trọng với các khoản chi phát sinh, tránh quyết định vội vàng khiến tài chính thêm áp lực.
Concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai 2026 mở màn tối 17/10 tại TP.HCM với sự góp mặt của 33 Anh Tài. Những sân khấu hoành tráng, tiết mục gợi nhớ tuổi thơ và thông điệp về tình thân tạo nên đêm nhạc đa sắc màu.
