Chuối nổi tiếng là thực phẩm giàu kali, nhưng bơ, khoai tây, khoai lang, ổi và một số loại trái cây sấy khô cũng chứa lượng khoáng chất đáng kể. Bổ sung kali hợp lý qua thực phẩm giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp, duy trì hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh.
Gửi tiết kiệm là cách tích lũy quen thuộc của nhiều gia đình, nhưng không phải cứ chọn lãi suất cao là có lợi. Chỉ cần sai lầm khi chọn kỳ hạn, chạy theo lãi suất hoặc không giữ quỹ dự phòng, người gửi có thể mất đi một phần lợi ích dù tiền vẫn đều đặn sinh lãi.
Khi thời tiết chuyển sang thu, cha mẹ có thể làm mới thực đơn cho trẻ bằng những món ăn mềm ngon, ít dầu mỡ và kết hợp đa dạng thực phẩm. Củ sen hấp thịt băm, bí đỏ hầm đậu phụ hay bí đao hấp tôm đều là những gợi ý dễ thực hiện, giúp bữa cơm gia đình thêm phong phú.
Không cần dụng cụ phức tạp hay tập luyện cường độ cao, phương pháp đi bộ 666 chia buổi tập thành ba chặng, mỗi chặng 6 phút. Cách vận động này phù hợp với người bận rộn muốn cải thiện sức khỏe và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Khi thời tiết chuyển sang thu, những món ăn nóng sốt, thanh nhẹ và dễ chế biến thường được nhiều gia đình ưu tiên. Thịt vịt, cá chẽm, thịt lợn và thịt gà đều là những nguyên liệu quen thuộc, cung cấp protein cùng nhiều dưỡng chất cần thiết, đặc biệt khi được kết hợp với rau củ và chế biến hợp lý.
Sơ mi dài tay và quần jeans là bộ đôi không bao giờ lỗi mốt, giúp chị em mặc trẻ trung, thanh lịch trong mùa thu. Chỉ cần khéo léo chọn màu sắc, phom dáng và phụ kiện, bạn đã có ngay những set đồ đẹp mà không cần mua sắm cầu kỳ.
Trời nắng nóng, ngại ra ngoài đi chợ nhưng vẫn muốn có bữa cơm ngon, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu sẵn trong tủ lạnh. Chỉ với thịt xay, mắm tép, cà chua và vài quả sấu, hai món ăn dân dã đã đủ làm mâm cơm gia đình thêm hấp dẫn.
Tháng 11 được dự báo mang đến những tín hiệu tích cực cho tuổi Thìn, tuổi Mùi và tuổi Dậu. Nhờ sự hỗ trợ từ những mối quan hệ phù hợp, 3 con giáp này có thể tìm ra hướng giải quyết khó khăn, cải thiện công việc và đón thêm cơ hội tăng thu nhập.
Vì sao những đứa trẻ có cùng năng lực nhưng lại có cơ hội phát triển khác nhau? Từ cách cha mẹ trò chuyện, môi trường học tập đến cơ hội vào đại học, điều kiện gia đình có thể tạo ra những lợi thế tích lũy theo thời gian.
Theo quan niệm tử vi, tuổi Mùi, tuổi Hợi và tuổi Mão là những con giáp có nét tính cách hiền hòa, chân thành, dễ tạo thiện cảm. Khi biết đối nhân xử thế khéo léo và sống có trách nhiệm, họ có thể mở rộng cơ hội công việc, cải thiện tài chính và vun đắp chuyện tình cảm.
Bảng giá vàng 9999, 24K, 18K, 14K, 10K, SJC, Mi Hồng, Bảo Tín Minh Châu, DOJI, PNJ hôm nay 20/10/2026 được cập nhật mới nhất. Giá vàng thế giới giảm hơn 25 USD/ounce, trong khi vàng miếng SJC bán ra ở mức 143,1 triệu đồng/lượng. Diễn biến thị trường có gì đáng chú ý?
Tháng 9 âm lịch, tuổi Dần, Ngọ và Mão được dự báo có cơ hội tháo gỡ chuyện mua bán, sửa sang nhà cửa. Trong khi đó, tuổi Thìn nên cân nhắc kỹ các khoản vay lớn, tránh để áp lực sở hữu bất động sản ảnh hưởng đến cuộc sống lâu dài.
Ở tuổi 40, tôi không còn nghĩ tủ quần áo đầy ắp là dấu hiệu của việc mặc đẹp. Sau nhiều năm mua sắm, tôi nhận ra cách tiết kiệm hiệu quả nhất không phải săn đồ giá rẻ, mà là ngừng mua những món không thực sự cần thiết.
Bước sang tháng 10 âm lịch, tuổi Dần, Mão và Mùi được dự báo có cơ hội cải thiện tình hình tài chính. Một tuổi có thể dần tháo gỡ khó khăn, hai tuổi còn lại có thêm điều kiện gia tăng thu nhập và tích lũy.
