Nhiều người có thói quen để điều hòa ở mức 19–21 độ C với suy nghĩ nhiệt độ càng thấp thì làm mát càng nhanh và dễ chịu. Tuy nhiên, theo chuyên gia năng lượng Alan Langworthy (Úc), đây là một hiểu lầm phổ biến và dẫn đến lãng phí điện đáng kể.
Nhiều người mua đủ loại “bí kíp” giúp ngủ ngon như rèm chắn sáng, nút bịt tai chống ồn... nhưng vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Thực tế, vấn đề có thể chỉ đơn giản nằm ở việc bạn có đóng cửa phòng ngủ khi đi ngủ hay không.
Nhiều người tin rằng may mắn là thứ ngẫu nhiên. Nhưng trên thực tế, những gì bạn làm mỗi ngày – từ cách bạn suy nghĩ, nói chuyện cho đến hành xử – đều góp phần định hình “vận” của mình. Có những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại lặng lẽ kéo lùi cuộc đời bạn mà không hay.
Thực tế cho thấy, có đến 95% người đang làm sai, vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi hoặc làm giảm tác dụng vốn có của thói quen buổi sáng.
Lớp kem đánh răng còn sót lại trên răng là để fluoride tiếp tục phát huy tác dụng. Chỉ nên nhổ phần kem dư ra, không cần súc nước.
Tiếp viên hàng không phải làm việc trong môi trường áp lực cao, thường xuyên di chuyển và đối mặt với những tình huống bất ngờ trên không. Vì vậy, họ có những thói quen riêng để duy trì sức khỏe và tinh thần – trong đó có việc luôn mang theo một quả chuối khi lên máy bay.
Hãy thận trọng với thói quen bảo quản trứng trong tủ lạnh. Một vài điều chỉnh nhỏ trong cách lưu trữ có thể giúp bảo vệ sức khỏe cả gia đình, tránh xa những rủi ro tiềm ẩn không ngờ tới từ loại thực phẩm tưởng chừng vô hại này.
Con trẻ học được từ người lớn trong từng hành động lời nói, cha mẹ hãy cẩn trọng bởi có những lời nói như thói quen của mình lại có ảnh hưởng nghiêm trọng tới trẻ.
Theo PGS.TS Phạm Cẩm Phương, mỗi năm Việt Nam có hơn 26.000 ca mắc mới ung thư phổi, một căn bệnh diễn biến âm thầm và rất khó phát hiện ở giai đoạn đầu, gây lo ngại lớn cho sức khỏe cộng đồng.
Khi vừa ngủ dậy, chúng ta thường có thói quen uống nước lọc, tuy nhiên thay vì nước lọc, bạn có thể uống 5 loại nước sau đây.
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê. Tuy nhiên, không ít người còn chọn luôn cà phê làm “bữa sáng” thay vì ăn uống đầy đủ.
Không chỉ là thức uống quen thuộc mỗi sáng, trà đen nay được khoa học chứng minh có thể giúp người lớn tuổi sống thọ và khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu kéo dài 24 năm cho thấy, thói quen uống trà hằng ngày có thể giảm nguy cơ suy nhược, sa sút tinh thần và thể chất khi về già.
Tuổi càng cao, sức khỏe càng mong manh. Nhưng chính 3 thói quen tưởng như vô hại dưới đây lại âm thầm bào mòn tuổi thọ mỗi ngày. Biết sớm để tránh, bạn sẽ sống khỏe và an yên hơn.
Ngủ muộn sau 12 giờ có thể gây tăng cân, căng thẳng và giảm trí nhớ. Hãy thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe tổng thể.
