Ai trong chúng ta cũng từng nghe “máu là nguồn sống”, nhưng để máu thực sự khỏe mạnh, lưu thông tốt, nuôi dưỡng cơ thể mỗi ngày thì không phải ai cũng hiểu và làm đúng. Điều bất ngờ là bí quyết để chăm sóc hệ máu lại cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà – chỉ là chúng ta thường bỏ quên.
Dựa trên các nghiên cứu mới nhất, dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm tốt và 5 loại thực phẩm nên hạn chế để bảo vệ thận, được các bác sĩ khuyến nghị.
Dưới đây là 7 loại cá giàu dưỡng chất, dễ tìm ở chợ nhưng lại ít người để ý. Nếu biết cách lựa chọn và chế biến đúng, chúng sẽ trở thành “thực phẩm vàng” giúp cả gia đình khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mỗi ngày.
Không chỉ là nơi thể hiện tuổi tác, mu bàn tay còn là “tấm gương” phản chiếu tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Một số dấu hiệu nhỏ nhưng rất đáng chú ý trên mu bàn tay có thể tiết lộ bạn có đang trên hành trình sống khỏe mạnh và trường thọ hay không. Vậy cụ thể là những gì?
Bạn không cần chi nhiều tiền để kiểm soát huyết áp. Chỉ với vài loại trái cây quen thuộc, giá rẻ, bạn đã có thể hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày. Cùng khám phá 4 lựa chọn đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!
Một nghiên cứu kéo dài 30 năm trên hơn 47.000 phụ nữ cho thấy: mỗi ngày uống thêm một ly cà phê có thể giúp tăng 5% khả năng sống thọ và khỏe mạnh.
Hàm lượng kali có trong loại rau này gấp 12 lần chuối và 17 lần cà chua. Ăn loại rau này hai lần một tuần để bảo vệ gan, củng cố xương và tăng cường trí não, giúp bạn khỏe mạnh.
Tuổi 55 là lúc bạn nên sống nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Chỉ cần thay đổi 5 thói quen đơn giản trong bếp, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, bữa cơm tiết kiệm mà vẫn đủ chất.
Một ly cà phê mỗi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể kéo dài tuổi thọ nếu biết uống đúng cách. Cắt giảm đường, hạn chế sữa – bí quyết nhỏ giúp sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Thường xuyên uống cà phê sẽ giúp chúng ta dễ dàng đạt được sự lão hóa khỏe mạnh, tức giữ được sức khỏe tốt, trạng thái trẻ trung giàu năng lượng hơn, ít bị tác động bởi các bệnh mạn tính... khi tuổi lớn dần.
Không khó để trồng những quả cà chua ngon, khỏe mạnh tại nhà, nhưng có một số sai lầm dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng, như cây còi cọc, ít quả và sâu bệnh. Nhưng chỉ cần một chút chăm sóc và chú ý, ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể thu hoạch được một vụ cà chua thành công.
Trong số 12 con giáp có 4 tuổi vô cùng may mắn khi về già thực sự sống trong hạnh phúc tràn đầy, mọi việc đều suôn sẻ, sức khỏe dồi dào và trường thọ.
Nghỉ hưu ở tuổi 55, tôi mới thấm thía giá trị của sự chuẩn bị từ sớm. Có 5 điều đơn giản nhưng nếu làm sớm, giờ đây tôi đã có cuộc sống an nhàn, khỏe mạnh hơn rất nhiều. Bạn đừng bỏ lỡ nhé!
7 loại cá tự nhiên này không chỉ giàu dưỡng chất, bổ như nhân sâm hay tổ yến, mà còn có mức giá bình dân, phù hợp với mọi gia đình. Ít người để ý chọn mua, nhưng nếu tận dụng đúng cách, chúng sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe, giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
