Hãy loại bỏ ngay 5 thói quen xấu khi giảm cân nếu không muốn tốn nhiều thời gian, vóc dáng ngày càng phì nhiêu

4 ngày trước

Nhiều người luôn trong tình trạng ăn kiêng, tập luyện chăm chỉ nhưng kết quả lại không mấy khả quan.

Tập 6 động tác này với bóng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ

1 tuần trước

Bóng tập là một dụng cụ thể dục đa năng, giúp tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo và mông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym tập luyện.

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối: Lựa chọn nào tốt nhất cho sức khoẻ?

2 tuần trước

Bạn đang phân vân không biết nên tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng khám phá những lợi ích và bất lợi của mỗi thời điểm để đưa ra quyết định phù hợp nhất với bản thân.

4 bài tập giảm cân đơn giản giúp khống chế tăng cân vùn vụt

2 tuần trước

Để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát, chị em đừng quên tập luyện chăm chỉ với 4 bài tập đơn giản được gợi ý sau đây:

Bảo vệ thận khi tập luyện: Tránh ngay sai lầm này để có sức khỏe bền bỉ

3 tuần trước

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh nhưng lại lo lắng về sức khỏe của thận? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những sai lầm khi tập luyện có thể gây hại cho thận và cách phòng tránh chúng.

Top 3 lý do vô cùng chính đáng để ai cũng nên tập yoga

1 tháng trước

Với sự linh hoạt trong việc tập luyện và những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe, yoga thực sự xứng đáng là bộ môn mà ai cũng nên bắt đầu ngay từ hôm nay.

Người có 4 dấu hiệu này là người trí tuệ, ai khó khăn cũng không đến lượt họ

2 tháng trước

Những người trí huệ thì họ thường chăm chỉ tập luyện. Cái gọi là thành hành có nghĩa là nếu một người muốn giỏi điều gì đó thì phải chăm chỉ thực hành những gì đã học, có thế mới đạt được những thành công.