Chỉ với vài lá lốt và quả trứng quen thuộc, bạn đã có ngay món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ xương khớp và cải thiện giấc ngủ. Bí quyết sức khỏe ẩn trong bữa cơm gia đình nay được “khai phá” đầy bất ngờ.
Dưới đây là 4 món ăn ngon - bổ - rẻ - dễ làm mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày để tăng cường sức khỏe xương khớp.
Đuôi lợn từ lâu là một vị thuốc Đông y được dùng để chế thành các món ăn bài thuốc giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe khớp xương.
Khi cuốn chả, thay vì dùng chả lá lốt như thông thường, bạn có thể thử cuốn chả xương sông cũng rất ngon lại tốt cho sức khỏe.
Một món ăn đơn giản, rẻ tiền nhưng giá trị dinh dưỡng lại khiến nhiều loại thực phẩm chức năng phải “chào thua”. Nấm mỡ – món quà từ tự nhiên, xứng đáng trở thành bạn đồng hành trong bữa cơm hàng ngày của mỗi gia đình.
Khi bị nhức xương khớp, nếu ăn măng, các triệu chứng khó chịu của người bệnh có thể gia tăng.
Sau tuổi 40, làn da và cơ thể phụ nữ bắt đầu thay đổi rõ rệt. Nhưng chỉ cần thêm vài loại rau quen thuộc vào bữa ăn hằng ngày, chị em có thể cải thiện làn da, bảo vệ xương khớp và đẩy lùi lão hóa một cách tự nhiên.
Vào những ngày mưa bão, nhiều bệnh nhân xương khớp thường than phiền cơn đau nhức tái phát, thậm chí dữ dội hơn bình thường. Dưới đây là cách làm ỉam đau nhức hiệu quả.
Yoga không phải là môn thể thao nặng nhọc, mà là hành trình nuôi dưỡng sức khỏe một cách bền bỉ và nhẹ nhàng. Với phụ nữ sau tuổi 40, việc duy trì 5 bài tập trên không chỉ giúp xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai mà còn cải thiện tinh thần, mang lại sự tự tin và năng lượng cho cuộc sống hằng ngày.
Chân gà là món ăn quen thuộc nhưng ít người biết đó chính là một bí kíp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tự nhiên nhưng để có tác dụng thì cần phải ăn đúng.
Ít ai ngờ rằng, rau diếp thơm lại là nguồn cung canxi tự nhiên dồi dào, dễ hấp thu và tốt cho xương khớp hơn cả canh ninh xương.
Liên tiếp trong vài ngày gần đây, Sở Y tế đã có những quyết định thu hồi các sản phẩm trị xương khớp này.
Giàu dưỡng chất và được mệnh danh là “siêu thực phẩm”, thịt lươn mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe – từ tăng cường tim mạch, cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ xương khớp.
Không cần bỏ tiền triệu mua nhân sâm hay tổ yến, bạn vẫn có thể bồi bổ sức khỏe bằng một loại cá quen thuộc, giá rẻ bất ngờ, được bán phổ biến ngoài chợ. Loại cá này giàu dưỡng chất, tốt cho tim mạch, xương khớp và cả làn da, nhưng rất nhiều người lại không biết để tận dụng.
