Top thực phẩm vàng cho sức khỏe vào mùa hè

Thứ hai, 13/04/2015, 00:01 AM
(Phunutoday) - Mùa hè đã tới bạn hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm quen thuộc dưới đây để luôn có sức khỏe tốt và vóc dáng hoàn hảo.
Nho là một loại thực phẩm bổ dưỡng, nó cung cấp sắt trong cho cơ thể bạn đặc biệt là phụ nữ.

Nho là một loại thực phẩm bổ dưỡng, nó cung cấp sắt trong cho cơ thể bạn đặc biệt là phụ nữ.

Cà chua rất ngon và giàu vitamin C, đây là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp đánh bại cái nóng của mùa hè. Thêm cà chua vào khẩu phần ăn của bạn còn giúp chống lại một số bệnh ung thư.

Cà chua rất ngon và giàu vitamin C, đây là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp đánh bại cái nóng của mùa hè. Thêm cà chua vào khẩu phần ăn của bạn còn giúp chống lại một số bệnh ung thư.

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn xoài là rất nóng. Tuy nhiên, điều ngược lại xoài rất có lợi cho cơ thể bạn trong mùa hè. Các chất dinh dưỡng có trong xoài giúp cơ thể bạn điều chỉnh cân bằng lượng dinh dưỡng có trong cơ thể.

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn xoài là rất nóng. Tuy nhiên, điều ngược lại xoài rất có lợi cho cơ thể bạn trong mùa hè. Các chất dinh dưỡng có trong xoài giúp cơ thể bạn điều chỉnh cân bằng lượng dinh dưỡng có trong cơ thể.

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể trong mùa hè. Hơn nữa, lượng nước có rất nhiều trong dưa hấu cũng giúp giảm bớt mọi độc tố ra khỏi cơ thể bạn.

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể trong mùa hè. Hơn nữa, lượng nước có rất nhiều trong dưa hấu cũng giúp giảm bớt mọi độc tố ra khỏi cơ thể bạn.

Hãy thêm dưa chuột vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, bởi trong dưa chuột chứa một lượng nước cũng như hàm lượng chất xơ cao. Điều này giúp cho bạn bổ sung đầy đủ tất cả những dinh dưỡng cần thiết cho mùa hè.

Hãy thêm dưa chuột vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, bởi trong dưa chuột chứa một lượng nước cũng như hàm lượng chất xơ cao. Điều này giúp cho bạn bổ sung đầy đủ tất cả những dinh dưỡng cần thiết cho mùa hè.

Rau diếp - đây cũng là một loại thực phẩm bổ sung nước vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Rau diếp - đây cũng là một loại thực phẩm bổ sung nước vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Uống sữa trong mùa hè rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Sữa giúp giảm nhiệt trong cơ thể cũng như duy trì lượng nước.

Uống sữa trong mùa hè rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Sữa giúp giảm nhiệt trong cơ thể cũng như duy trì lượng nước.

Cam là một loại siêu thực phẩm vô cùng tốt trong mùa hè. Hàm lượng nước và vitamin C cao ở trong cam rất tốt cho da.

Cam là một loại siêu thực phẩm vô cùng tốt trong mùa hè. Hàm lượng nước và vitamin C cao ở trong cam rất tốt cho da.

Táo là một trong những thực phẩm tốt và giàu dinh dưỡng nhất. Bạn không cần phải làm lạnh và có thể ăn táo bất cứ lúc nào. Táo chứa lượng nước khoảng 85% vì vậy táo là loại thực phẩm tuyệt vời để làm no bụng và làm diu cơn khát.

Táo là một trong những thực phẩm tốt và giàu dinh dưỡng nhất. Bạn không cần phải làm lạnh và có thể ăn táo bất cứ lúc nào. Táo chứa lượng nước khoảng 85% vì vậy táo là loại thực phẩm tuyệt vời để làm no bụng và làm diu cơn khát.

Chanh cũng giống như cam, đây là một loại quả cung cấp cho bạn hàm lượng vitamin C khá tốt. Chanh đóng vai trò giúp bạn làm khả năng miễn dịch và chống lại cái nóng mùa hè.

Chanh cũng giống như cam, đây là một loại quả cung cấp cho bạn hàm lượng vitamin C khá tốt. Chanh đóng vai trò giúp bạn làm khả năng miễn dịch và chống lại cái nóng mùa hè.

Nước dừa rất tốt cho sức khoẻ, sử dụng thường xuyên nước dừa vào mùa hè sẽ giúp cơ thể của bạn giải nhiệt. Đặc biệt với những phụ nữ mang bầu, việc uống nước dừa thường xuyên cũng giúp làm sạch nước ối trong thời kỳ mang thai.

Nước dừa rất tốt cho sức khoẻ, sử dụng thường xuyên nước dừa vào mùa hè sẽ giúp cơ thể của bạn giải nhiệt. Đặc biệt với những phụ nữ mang bầu, việc uống nước dừa thường xuyên cũng giúp làm sạch nước ối trong thời kỳ mang thai.

Cá cũng được liệt kê vào danh sách những món ăn mà bạn nên sử dụng trong mùa hè. Đặc biệt là cá hồi, chúng không hề có tính nhiệt mà ngược lại nếu sử dụng cá hồi cơ thể bạn sẽ mát hơn.

Cá cũng được liệt kê vào danh sách những món ăn mà bạn nên sử dụng trong mùa hè. Đặc biệt là cá hồi, chúng không hề có tính nhiệt mà ngược lại nếu sử dụng cá hồi cơ thể bạn sẽ mát hơn.

Nên sử dụng gạo nâu trong mùa hè bởi gạo nâu có đặc tính mát và không khiến bạn tăng cân trong bất cứ trường hợp nào.

Nên sử dụng gạo nâu trong mùa hè bởi gạo nâu có đặc tính mát và không khiến bạn tăng cân trong bất cứ trường hợp nào.

Chuối có hàm lượng kali cao đặc biệt nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Ăn chuối vào mùa hè cũng giúp cơ thể bạn có được nguồn năng lượng tuyệt vời.

Chuối có hàm lượng kali cao đặc biệt nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Ăn chuối vào mùa hè cũng giúp cơ thể bạn có được nguồn năng lượng tuyệt vời.

Ngô cũng chứa một hàm lượng protein và khoáng sản cao. Sử dụng ngô trong mùa hè sẽ giúp cơ thể bạn tích tụ nhiều năng lượng.

Ngô cũng chứa một hàm lượng protein và khoáng sản cao. Sử dụng ngô trong mùa hè sẽ giúp cơ thể bạn tích tụ nhiều năng lượng.

Loại dâu tây này rất giàu vitamin C. Hơn nữa trong quả dâu còn chứa hàm lượng canxi khá cao giúp bổ sung khoáng chất vào trong cơ thể của bạn.

Loại dâu tây này rất giàu vitamin C. Hơn nữa trong quả dâu còn chứa hàm lượng canxi khá cao giúp bổ sung khoáng chất vào trong cơ thể của bạn.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG