3 bước bảo vệ tim và phổi khi chạy

3 bước bảo vệ tim và phổi khi chạy

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn khi bạn đang di chuyển về mặt thể chất, bao gồm thời tiết, hen suyễn, mức độ thể lực và cường độ của bài tập mà bạn đang thực hiện.

Có câu: 'Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không lộ rốn'. Ý nghĩa của cây này?

Có câu: "Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không lộ rốn". Ý nghĩa của cây này?

Người xưa rất coi trọng giấc ngủ, coi giấc ngủ là một trong những phép dưỡng sinh để duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Nên họ đã đúc kết được rất nhiều điều về giấc ngủ như câu nói "Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn" này.

Điều gì xảy ra khi nam giới 'nhịn yêu' lâu ngày?

Điều gì xảy ra khi nam giới "nhịn yêu" lâu ngày?

Như vậy không thể phủ nhận những lợi ích làm chuyện ấy điều độ mang lại cho cả nam giới và nữ giới, vậy khi không ân ái trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng như thế nào tới cơ thể nam giới?

Rau diếp: “Kho canxi xanh” bị bỏ quên, ngon mát hơn cả tôm khô khi trộn gỏi

Rau diếp: “Kho canxi xanh” bị bỏ quên, ngon mát hơn cả tôm khô khi trộn gỏi

Bạn có biết rằng có một loại rau cực kỳ quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, lại chứa hàm lượng canxi vượt trội hơn cả tôm khô? Ấy vậy mà nhiều người vẫn thờ ơ bỏ qua. Đó chính là rau diếp – “nữ hoàng” của các món gỏi mát lành, ngon miệng, lại tốt cho xương khớp, vóc dáng và làn da.