6 loại rau gây béo phì hơn cả thịt cả, kẻ thù của người béo: Ai muốn giảm cân nên tránh xa

19/03/2025 10:25

Những loại rau củ dưới đây gây béo phì hơn cả thịt cá, nếu bạn đang trong chế độ giảm cân nên tránh xa.

Hãy luyện 5 thói quen này, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng

03/03/2025 00:11

Những bài tập này không chỉ giúp đốt cháy calo trong quá trình tập luyện mà còn giúp tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy calo ngay cả khi bạn đã ngừng tập.

Bạn có biết, thanh long có tác dụng giảm cân rất "cực tốt" không?

12/02/2025 22:10

Thanh long là loại trái cây có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân và giảm lượng mỡ thừa.

3 công thức làm nước chanh giúp giảm cân cực tốt

01/02/2025 23:44

Giảm cân là vấn đề khá đau đầu sau Tết, dưới đây là 3 công thức pha chế từ nước chanh, không chỉ là thức uống ngon, giải khá tốt, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

Nước gừng thêm 1 loại hạt này vào giúp giảm cân sau Tết hiệu quả

31/01/2025 21:51

Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng sau những ngày Tết ăn chơi không kiểm soát thì dưới đây sẽ bật mí cho bạn một vũ khí để xóa đi nỗi lo về cân nặng. Đó chính là nước gừng hạt chia, một giải pháp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Top 5 trái cây ngày Tết ít calo, ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

30/01/2025 21:53

Dưới đây là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

5 loại nước ép uống trong dịp Tết giúp giảm cân nhanh, không lo bị ngán

29/01/2025 23:07

Các loại nước ép giảm cân sau không chỉ dễ uống, thanh mát mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và không lo bị ngán.

5 loại nước ép giúp giảm cân nhanh: Đừng dại bỏ qua

28/01/2025 10:59

Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân nhanh, càng uống càng đốt cháy mỡ thừa, đừng bỏ qua.

5 loại nước ép uống trong dịp Tết giúp giảm cân nhanh, không lo bị ngán

21/01/2025 12:02

Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân nhanh tốt, giữ gìn vóc dang thon gọn.

Để ăn Tết mà không lo tăng cân, hãy mua ăn 5 loại hạt này ăn Tết

15/01/2025 20:57

Tết, nhiều người sợ nguy cơ tăng cân cao. Vậy hãy thay đổi đồ ăn cho chính bạn và gia đình để có chế độ ăn uống lanh mạnh với các loại hạt dưới đây trong dịp tết này mà không lo tăng cân.

10 thực phẩm ăn thỏa thích dịp Tết mà không lo tăng cân

15/01/2025 12:41

Chế độ ăn giàu đạm (protein) có thể giúp bạn giảm cân. Đối với người tham gia hoạt động thể chất nhiều, cần lượng đạm cao để no lâu và tăng cơ.

5 bài tập giảm mỡ bụng, eo phẳng lì

10/01/2025 19:19

Dưới đây là 5 bài tập bụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả cao giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn nhé.

Tập 1 trong các cách đi bộ sau giúp chị em đốt cháy calo, giảm mỡ bụng nhanh chóng

09/01/2025 15:27

Đi bộ là môn thể thao dễ tập luyện và tiện lợi về thời gian cũng như giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Ăn 1 bát cơm trắng bao nhiêu calo? Làm sao để ăn cơm mà không lo tăng cân?

07/01/2025 22:05

Trên thực tế không nhiều người để ý rằng, ăn 1 bát cơm sẽ cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể. Bởi vì đây là việc làm hằng ngày, nhưng nhiều người lại cho rằng ăn cơm sẽ khiến cơ thểdễ dàng tăng cân.

Giảm 2kg trong 1 tuần nhờ 3 mẹo nhỏ này, áp dụng đụng là bụng phẳng lì, người thon gọn

02/01/2025 16:54

Chỉ cần một số điều chỉnh nhỏ trong việc ăn uống là bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo bị tăng lại.

3 món ăn giúp chị em giảm cân tốt, luôn có được dáng thon thả

27/12/2024 21:46

Nếu vẫn chưa biết đâu là món ăn ngon giúp làm được điều này - thì 3 món sau đây sẽ là lựa chọn lý tưởng cho các chị em.

Tập 6 động tác này với bóng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ

18/12/2024 17:29

Bóng tập là một dụng cụ thể dục đa năng, giúp tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo và mông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym tập luyện.

Uống cà phê đen đá không đường, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà giúp giảm cân cực hữu hiệu

12/12/2024 22:17

Uống cà phê đen đá có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt mỡ nội tạng, chống tích nước, phù nề, hỗ trợ giảm cân.

4 bài tập đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút

29/11/2024 09:01

Dưới đây là 4 bài tập buổi sáng dễ dàng có thể hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn. Những bài tập này hoàn hảo cho người mới bắt đầu và có thể thực hiện thoải mái tại nhà.

5 loại trà tốt cho cơ thể, lại giúp giảm cân hiệu quả

24/11/2024 16:33

Những loại trà đốt cháy chất béo nổi tiếng với chất chống oxy hóa và lợi ích sức khỏe tiềm ẩn, đồng thời ngày càng phổ biến do khả năng hỗ trợ giảm cân. Đây là một phương pháp tự nhiên và sảng khoái để thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn.