3 cách pha nước chanh giúp thanh lọc gan, đẹp da và giảm cân nhanh chóng

Nước chanh gừng mật ong – Đốt mỡ, làm ấm gan

Đây là công thức quen thuộc nhưng hiệu quả bất ngờ, kết hợp giữa chanh – gừng – mật ong. Thức uống này giúp thanh lọc gan, thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Gừng có tính nóng, kháng viêm, giúp lưu thông máu và tăng trao đổi chất. Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, góp phần đào thải độc tố tự nhiên. Mật ong vừa cân bằng vị chua, vừa bổ sung dưỡng chất, giúp đồ uống thêm ngon miệng.

Cách làm:

• 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt

• 3–4 lát gừng tươi đập dập

• 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

• 300ml nước ấm

Đun gừng trong 3–5 phút, để nguội còn 40–50°C, rồi thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều. Nên uống vào buổi sáng khi bụng rỗng để tăng hiệu quả thải độc, giảm cân, hoặc buổi tối trước khi ngủ 30 phút.

Nước chanh dưa leo bạc hà – Thanh lọc gan, mát cơ thể, đẹp da

Đây là loại detox mát lành, dễ uống, vừa hỗ trợ làm sạch gan, vừa giúp da sáng mịn. Dưa leo chứa nhiều nước và khoáng chất, có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, giảm viêm. Bạc hà giúp dịu hệ tiêu hóa, mang lại hương vị tươi mát và tinh thần sảng khoái.

Cách làm:

• 1 quả chanh thái lát mỏng

• ½ quả dưa leo thái lát

• Vài lá bạc hà tươi

• 1 lít nước lọc

Cho tất cả nguyên liệu vào bình, để trong tủ lạnh 2–4 tiếng trước khi uống. Loại nước này có thể dùng thay nước lọc cả ngày, vừa thanh lọc nhẹ nhàng, vừa giúp làn da căng bóng, tươi sáng chỉ sau vài ngày.

Nước chanh giấm táo – Hỗ trợ gan, giảm cân nhanh

Đây là công thức được nhiều người ưa chuộng để thải độc và đốt mỡ. Giấm táo chứa axit axetic có khả năng hạ đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Khi kết hợp với chanh giàu vitamin C, đồ uống này giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ gan đào thải độc tố hiệu quả hơn.

Cách làm:

• 1 thìa cà phê giấm táo hữu cơ

• Nước cốt ½ quả chanh

• 250ml nước ấm

• (Tùy chọn) 1 thìa cà phê mật ong cho dễ uống

Khuấy đều và uống trước bữa sáng 20–30 phút. Nên sử dụng 3–4 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

Lưu ý: Người bị đau dạ dày nên dùng hạn chế. Nếu xuất hiện triệu chứng như đau rát hoặc trào ngược, cần ngưng sử dụng ngay.