3 thói quen trước khi ngủ của người phụ nữ có tử cung khỏe mạnh, không mắc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa là bệnh thường gặp với chị em phụ nữ. Một thống kê cho thấy, có tới gần 90% phụ nữ Việt Nam ở độ tuổi sinh đẻ mắc vấn đề về phụ khoa.

Mặc dù những bệnh này ít nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu để lâu có thể dẫn tới nhiều vấn đề nặng nề, ví dụ khiến vô sinh, hiếm muộn, sinh non, thậm chí là ung thư.

Các bác sĩ cho biết, để không bị bệnh phụ khoa, chị em nên duy trì 3 thói quen sau trước giờ đi ngủ.

Ngâm chân trước khi ngủ

Một tác dụng bất ngờ của ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ là có thể phòng bệnh phụ khoa và bảo vệ tử cung (TC) cho phụ ngữ.

Sở dĩ có điều này là vì trên lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, và thậm chí nó còn là điểm kết nối với tất cả các cơ quan trên cơ thể.

Vì thế nếu muốn các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, chị em nên duy trì thói quen ngâm chân hàng ngày, đặc biệt với nữ giới thì đây còn là thói quen giải tỏa tình trạng lạnh TC lạnh mà nhiều chị em mắc phải.

Luôn giữ ấm cơ thể trong khi ngủ

Cơ thể nữ giới vốn dĩ khá mỏng manh, nhạy cảm nên khi ngủ cũng cần giữ ấm đúng cách để tránh bị nhiễm lạnh vào ban đêm.

Thông thường những cô gái có TC lạnh là do không biết giữ ấm cơ thể. Thế nhưng, khi cơ thể và TC được giữ ở nhiệt độ ấm áp thì hiện tượng TC hoặc tay chân lạnh sẽ không có cơ hội xuất hiện.

Trước nay có rất nhiều bệnh phụ khoa xuất hiện là do cơ thể bị nhiễm lạnh, Vì vậy chị em cần chú ý bảo vệ cơ thể kể cả trong khi ngủ. Tốt nhất đừng ăn mặc phong phanh hay ngủ mà không đắp chăn, bởi điều này có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh.

Chú ý vệ sinh trước khi ngủ

Sau một ngày vận động và tiếp xúc với thế giới bên ngoài, cơ thể sẽ tiết ra rất mồ hôi. Hơn nữa, sau khi đi vệ sinh thì các vi khuẩn còn sót lại vẫn sẽ bám trụ quanh khu vực "tam giác". Vì vậy, nếu không chú ý vệ sinh thì những vi khuẩn này có thể xâm nhập vào cơ thể và lây lan ra nhiều hơn.

Ngoài ra, việc không giữ gìn vệ sinh còn có thể dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa. Do đó, chị em hãy chú ý làm sạch cơ thể trước khi ngủ để phòng tránh những vấn đề xấu cho TC của mình.

Các bệnh phụ khoa hay gặp ở phụ nữ bao gồm:

- Viêm nhiễm: Biểu hiện là người bệnh bị đái buốt, khí hư bất thường, mùi khó chịu

- Viêm nội mạc tử cung: Người bệnh có thể bị đau bụng, khí hư bất thường, đau bụng dưới không rõ nguyên nhân.

- Viêm tắc vòi trứng: Biểu hiện là chu kỳ thất thường. Nếu vòi trứng gặp vấn đề cũng khiến hoạt động của buồng trứng bị ảnh hưởng dẫn đến chu kỳ hàng tháng bất thường. 'Dâu' có tháng nhiều, tháng ít.

- U xơ TC: Biểu hiện là rong khi đến tháng, thiếu máu và bí tiểu.

- Viêm lộ tuyến TC: Đây là tình trạng phần lộ tuyến bị viêm nhiễm với biểu hiện là tăng tiết dịch gây ngứa, chảy máu khi 'yêu đương'.

Tác giả: Thạch Thảo