5 món ăn sáng bổ hơn bún phở, giá chưa đến 10 nghìn/suất: Ai ăn cũng được

Bánh mì trứng – đơn giản, giàu đạm, no lâu

Bánh mì trứng là lựa chọn quen thuộc của nhiều người, món năn này rất đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng mà chi phí lại rẻ. Bạn có thể tự làm món ăn này tại nhà vì rất dễ. Một ổ bánh mì giòn kèm quả trứng ốp hoặc trứng chiên chỉ khoảng 7–10 nghìn nhưng lại ngon miệng, no lâu, cung cấp đủ năng lượng, protein và chất béo lành mạnh giúp cơ thể tỉnh táo suốt buổi sáng. Món này phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ tiêu hóa, lại nấu nhanh, nhất là người bận rộn thì cực kỳ hợp lý.

Xôi đậu phộng – nhiều năng lượng, no đến trưa

Một gói xôi đậu phộng nhỏ gọn chỉ 5–8 nghìn nhưng lại chứa nhiều tinh bột, chất xơ và đạm thực vật từ đậu phộng. Ăn xôi buổi sáng cũng dễ ăn, ngon miệng, nhanh gọn. Xôi giúp duy trì năng lượng ổn định, hạn chế cảm giác đói sớm. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho học sinh, sinh viên hoặc người lao động cần bữa sáng chắc bụng. Xôi đậu phộng còn dễ bảo quản, ăn nhanh và phù hợp với người ăn chay. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn xôi gấc, xôi đỗ xanh, đỗ đen…

Chuối + sữa chua – nhẹ bụng, giàu vitamin

Đây chắc chắn là món ăn sáng yêu thích của các chị em hoặc dân văn phòng. Một quả chuối kèm hộp sữa chua có giá chưa đến 10 nghìn nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Bộ đôi này dễ hấp thu, không gây nặng bụng, tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng ổn định. Đây là bữa sáng lý tưởng cho người muốn ăn nhẹ, giảm tinh bột hoặc kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo đủ chất.

Bánh bao nhân thịt – gọn, đủ đạm, tiện mang theo

Bánh bao cũng là lựa chọn tốt vào buổi sáng mà bạn nên caannhawcs. Bánh bao vừa ngon, mềm lại cực kỳ dễ ăn. Một chiếc bánh bao nhân thịt thường có giá 8–10 nghìn nhưng lại chứa đầy đủ tinh bột, đạm và chất béo vừa phải, đảm bảo no và đủ dưỡng chất trong nhiều giờ. So với bún phở phải ngồi ăn, bánh bao tiện lợi, có thể mang theo khi vội. Món này phù hợp với trẻ em, người làm hành chính văn phòng, người bận rộn. Nếu bạn thích có thể tự làm, cấp đông để ăn dần.

Khoai lang luộc – ít tiền nhưng cực bổ

Khoai lang luộc  chính là lựa chọn tuyệt vời cho mọi đối tượng. Khoai chỉ khoảng 5–7 nghìn một phần nhưng lại là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe. Khoai giàu chất xơ, vitamin A, kali và tinh bột tốt giúp no lâu, tốt cho tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Đây là lựa chọn không chỉ bổ hơn nhiều món nước buổi sáng mà còn phù hợp với cả người ăn kiêng, người lớn tuổi và trẻ nhỏ.