Thói quen xấu khiến sức khỏe "tụt dốc", da nhăn nheo lão hoá từng ngày

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái và bớt mệt mỏi hơn. Dù vậy, nước nóng lại dễ khiến làn da nhanh bị khô và lão hóa nhanh chóng. Thay vào đó, bạn nên tắm bằng nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè sẽ tốt hơn cho làn da.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su khiến cơ hàm hoạt động liên tục, dễ tạo nếp nhăn ở khóe miệng. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại viên ngậm hoặc sử dụng nước súc miệng thay thế.

Ngồi vắt chéo chân

Kiểu ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng nguy cơ hoặc nguy hiểm cho những người bị giãn tĩnh mạch. Bởi lẽ, thói quen xấu bắt chéo chân sẽ làm cho máu huyết bị gián đoạn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Chưa kể, ngồi chéo chân sẽ làm xương sống bị biến dạng, ảnh hưởng đến cấu trúc xương.

Chống cằm

Ngồi văn phòng hay học bài quá lâu dễ khiến bạn nhanh mỏi và theo thói quen lại chống tay lên cằm để đỡ cổ. Tuy nhiên, thói quen này sẽ làm da mặt đàn hồi kém hơn, các cơ mặt bắt đầu chùng xuống và gây ra nếp nhăn.

Nhíu mày

Thói quen nhíu mày sẽ khiến vùng da ở trán nhanh xuất hiện các nếp nhăn do việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm. Ngoài ra, khi cau mày, làn da của bạn cũng dễ bị thâm, sạm nám hơn.

Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại sẽ gián đoạn giấc ngủ, khiến da xấu đi. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ còn ảnh hưởng không tốt đến hệ thống miễn dịch và nội tiết.

Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy da chết chỉ nên thực hiện từ 1 - 2 lần mỗi tuần. Quá lạm dụng phương pháp này sẽ khiến da bị kích ứng, nhạy cảm, phát sinh mụn. Bác sĩ Frank cho rằng, lạm dụng tẩy tế bào chết khiến làn da mỏng manh, dễ bị lão hóa hơn.

Hút thuốc

Thuốc lá sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn. Thói quen này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng lớn đến nhan sắc. Bạn nên từ bỏ càng sớm càng tốt.

Ăn thực phẩm không lành mạnh

Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, muối, tinh bột hay các loại đồ uống có cồn đều có hại cho làn da. Thường xuyên sử dụng chúng khiến da dễ xỉn màu, mệt mỏi, phát sinh mụn và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Bác sĩ Frank cho rằng, làn da thể hiện chính xác những gì mà bạn nạp vào cơ thể. Vì vậy, hãy ăn uống lành mạnh để có làn da tươi sáng và mịn màng.

Tác giả: Mộc