Ăn món này thường xuyên bố mẹ lùn đến mấy con cũng cao lớn vượt trội

Thường xuyên cho trẻ ăn những món dưới đây giúp bé hấp thụ canxi tối ưu, cao lớn vượt trội.

Đậu phụ trứng muối

Đậu phụ giàu calcium, làm tăng chiều cao của trẻ và giúp trẻ có khung xương chắc chắn.

Thành phần: đậu phụ, thịt băm, lòng đỏ trứng muối, hành, củ gừng, dầu hào, dầu và muối.

Cách làm:

1. Ướp thịt băm với 1 lượng muối nhỏ, hành tây, gừng băm, sốt hàu.

2. Đậu phụ cắt nhỏ từng miếng.

3. Dùng thìa khoét thành từng lỗ nhỏ trên miếng đậu và nhồi thịt băm vào.

4. Bắc nồi, hấp đậu phụ khoảng 10 phút.

5. Nghiền nát lòng đỏ trứng muối, sau đó cho 1 chút dầu, thêm 1 lượng nước nhỏ nấu thành súp.

6. Đổ đậu phụ nhồi thịt đã hấp vào súp trứng muối, đun sôi 1 lúc rồi bắc ra.

Trứng ốp lết với ớt chuông

Trứng cũng là một trong những lời khuyên tốt nhất để phát triển chiều cao tự nhiên mà mọi người không nên bỏ qua. Trứng chứa nhiều protein, đặc biệt là lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể vì nó có thể giúp tổng hợp các vitamin trong các tế bào, do đó chiều cao sẽ phát triển nhanh và tự nhiên.

Thành phần: 1 quả ớt chuông đỏ, 1 quả ớt chuông vàng, 1-2 quả trứng gà, 1 chút muối, 1 chút hạt tiêu đen.

Cách làm:

1. Ớt chuông đỏ và vàng sau khi rửa, thái độ dày 0,5 cm theo vòng tròn của quả ớt.

2. Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng già, cho miếng ớt chuông vào chảo.

3. Đập quả trứng rồi thả sao cho quả trứng nằm trong miếng ớt chuông trong trảo.

4. Đợi trứng chín, rắc thêm chút muối và hạt tiêu đen.

Một số loại thực phẩm giúp tăng cường chiều cao cho trẻ

Hải sản

Hải sản là thực phẩm giàu canxi, có chiếm 99 % lượng canxi trong cấu trúc xương và răng. Sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả việc giới hạn chiều cao cơ thể.

Sữa chua

Cơ thể không thể tự tạo ra canxi. Để giúp cơ thể hấp thụ canxi, bạn cần bổ sung thêm vitamin D. Sữa chua có nguồn vitamin D và canxi dồi dào, cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bạn có thể thay thế sữa chua bằng phô mai, bơ, hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.

Rau bina

Rau bina là một loại thực vật được sử dụng phổ biến ở Nam Á. Đây là một loại rau xanh có khả năng làm tăng các chức năng của cơ thể. Có thể bạn đã nghe câu chuyện của thủy thủ Popeye nổi tiếng, người đã nhờ ăn rau bina, trở nên cao lớn và mạnh mẽ.

Rau bina rất giàu vitamin, sắt, chất xơ, canxi, và tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích cho việc tăng chiều cao một cách hiệu quả. Nói tóm lại, sử dụng rau bina là một trong những cách đơn giản nhất để cao hơn một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Tác giả: Lại Thị Phượng