Bí quyết giữ dáng của 4 cô nàng BlackPink: Ăn kiêng không hề có trong danh sách

Ngay sau khi ra MV mới sau thời gian dài vắng bóng BlackPink lập tức thu hút sự chú ý của fan hâm mộ trên toàn cầu. Ngoài việc dành lời khen cho sản phẩm được đầu tư kỹ lưỡng, chỉn chu thì phần nhiều còn đồ dồn sự quan tâm và gu thời trang và vóc dáng của 4 cô nàng hắc hường. Để sở hữu thân hình nuột nà, tuyệt mỹ như hiện tại, ít ai biết được rằng họ phải vô cùng khổ luyện trong việc tuân thủ nhưng quy tắc riêng. Cân nặng hiện tại của BlackPink mới khiến fan choáng toàn tập. 

- Jisoo nặng 45kg, cao 162 cm

- Jennie nặng 50kg, cao 163 cm

- Rose nặng 46kg, cao 168 cm

- Lisa nặng 46kg, cao 167 cm

Không ăn kiêng nghiêm ngặt

Điều đặc biệt này đã được Jennie tiết lộ cách đây không lâu. Họ không đặt cho mình chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, bù lại họ tập trung vào kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. 

Rose cho biết họ ăn thường xuyên và đều đặn suốt cả ngày thay vì ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc. Còn Jisoo khẳng định cả hai em út của nhóm ăn cực kỳ nhiều, thậm chí là chẳng quan tâm chất béo hay ctinh bột. Tuy nhiên họ cố gắng kiểm soát chế độ ăn uống và cố gắng vận động nhiều nhất có thể. Jisoo đã đề cập rằng họ từng ăn kiêng nghiêm ngặt khi còn là thực tập sinh nhưng họ đã bỏ ăn kiêng từ lâu.

Jennie chỉ ăn cháo và ít khi ăn đồ ăn mặn, đây là chế độ ăn của cô nàng chăm giữ dáng nhất. Ngoài ra cô còn ăn salad bơ hoặc nước ép detox mỗi ngày. Cô gái này là fan cứng của các loại rau: "Tôi thích ăn ớt chuông, cà rốt. Tôi ăn nhiều trái cây hơn các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên."

Lisa dù không ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cô cũng uống nước detox mỗi ngày, giống như Jennie. Cả 4 người vẫn ăn đầy đủ 3 bữa trong ngày, thậm chí đôi khi còn có thêm bữa phụ.

Siêng tập luyện

Jennie là tín đồ của bộ môn yoga và gần đây tập thêm pilates. Rose cũng là một fan hâm mộ lớn của bộ môn pilates 2 ngày 1 lần. Mặc dù lịch trình dày đặc nhưng Rosé vẫn dành thời gian để luyện tập Pilates.

Chỉ riêng Lisa là ít tập luyện thể dục nhất nhưng cô lại siêng nhảy nhất. Cô tập nhảy ở mọi lúc mọi nơi. Đó là lý do vì sao cô có thể trở thành huấn luyện viên vũ đạo cho các chương trình âm nhạc.

Jisoo tiết lộ rằng cô rất dễ tăng cân. Chính vì thế, Jisoo dành nhiều thời gian hơn để tập luyện. Giống như Lisa, Jisoo không thực sự đến phòng tập thể dục và chỉ dựa vào các bài tập nhảy của họ để tập thể dục.

Tác giả: Hạ Anh