Cách ăn đu đủ xanh giúp vòng 1 căng tròn

Đu đủ xanh là loại thực phẩm quen thuộc với mọi người, có thể dùng để nấu canh, làm nộm, dưa góp… Nhiều người tin rằng ăn đu đủ xanh có tác dụng giúp “núi đôi” của chị em thêm căng tròn. 

Đu đủ có hợp chất papain có khả năng hỗ trợ việc tiêu hóa chất béo, carbs và protein trong cơ thể một cách hiệu quả. Nhờ việc hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, các vấn đề sức khỏe cũng được cải thiện. Ngoài ra, đu đủ xanh còn chứa lượng enzyme lớn có tác dụng kích thích sản xuất hormone estrogen và prolactin có tác dụng hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Những vitamin và khoáng chất khác trong đu đủ xanh cũng có khả năng góp phần hỗ trợ sức khỏe nói chung, sự phát triển của vòng 1 nói riêng. Đu đủ xanh còn chứa nhiều beta-carotene có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc hơn.

Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định sự chắc chắn của việc này. Việc ăn đu đủ xanh để tăng kích thước vòng 1 chỉ là một kinh nghiệm dân gian. Vì vậy, chị em chỉ nên sử dụng đu đủ xanh như một món ăn thường ngày, không nên “thần thánh hóa” công dụng của loại thực phẩm này.

Bạn có thể sử dụng đu đủ xanh để làm các món ăn thường ngày bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Cách sử dụng đu đủ xanh rất đơn giản, cũng tương tự như các loại củ quả phổ biến khác.

Đủ đủ xanh hầm

Bạn có thể sử dụng đu đủ xanh hầm cùng các nguyên liệu đơn giản như móng giò, sườn non, đậu đỏ, đậu ván… Đây đều là các món ăn kích thích sự phát triển của tuyến sữa và các mô mỡ ở vùng ngực. Món này được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều để tăng lượng sữa cho con bú. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai không nên ăn đu đủ xanh.

Bạn cũng có thể thay thế món hầm bằng cách làm đu đủ xanh xào, nấu canh, luộc, vừa dễ chế biến lại ngon miệng.

Sinh tố đu đủ xanh

Bạn có thể kết hợp đu đủ xanh với sữa tươi để tạo ra một món sinh tố bổ dưỡng. Cách làm rất đơn giản. Chỉ cần dùng một nửa quả đu đủ xanh nhỏ (gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch cho bớt nhựa) đem xay nhuyễn cùng một lượng sữa tươi vừa phải, có thể thêm đá lạnh tùy sở thích. Xay cho hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn là có thể sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng đu đủ xanh

Đu đủ xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh các triệu chứng như mệt mỏi, vàng da. Ngoài ra, ăn đu đủ xanh hằng ngày cũng dễ dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc khó tiêu.

Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ xanh vì loại quả này có chứa các chất có thể gây ra tình trạng co thắt tử cung và dẫn tới sinh non hoặc sảy thai.

Muốn tăng vòng 1 hiệu quả, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm có tác dụng hỗ trợ kích thích sản sinh collagen như đậu nành, chế phẩm từ đậu nành… Các sản phẩm này chứa một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố trong cơ thể, giúp cải thiện kích thước vòng 1.

Ngoài ra, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc tập luyện thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh. Massage ngực đều đặn cũng là một cách thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp vòng 1 săn chắc hơn.