Có 3 dấu hiệu này chứng tỏ da đang dần lão hóa, ăn nhiều hơn 5 món để da tươi trẻ hơn

3 dấu hiệu chứng tỏ da đang dần lão hóa

Có nếp nhắn trên bề mặt da

Khi quá trình sản xuất collagen trong cơ thể suy giảm, làn da sẽ có lại. Dấu hiệu này thường xuất hiện ở người trong độ tuổi 40. Nếu bạn đang ở độ tuổi 20, 30 bạn cũng không nên chủ quan vì dấu hiệu này có thể xuất hiện trước cả khi bạn để tâm tới.

Thường thì những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ xuất hiện trên bề mặt da khi bạn ở độ tuổi 25. Lúc này, da mất dần thể tích và độ ẩm rồi dần hình thành nếp nhăn.

Xuất hiện vết đồi mồi

Do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu nên da xuất hiện các đốm nâu hoặc các biểu hiện như cháy nắng. Ngoài ra, nguyên nhân chính gây ra đồi mồi là do tiếp xúc với tia tử ngoại làm gia tăng melanin trong da.

Da khô và không còn săn chắc

Tuổi tác khiến cho tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm khiến da không được cấp ẩm và khô nhanh hơn.

Ngoài ra, do trọng lực và tiếp xúc quá nhiều với tia UV nên da không còn săn chắc nữa. Biểu hiện rõ nhất là ở vùng da giữa trán, miệng và hàm dưới.

5 loại thực phẩm chống lão hóa da

Xà lách xoong

Loại rau này giàu vitamin A và C. Đây là những chất chống oxy hóa cực tốt có thể làm vô hiệu hóa các gốc tự do có hại cho làn da và làm giảm nếp nhăn.

Bên cạnh đó, xà lách xoong còn giàu canxi, photpho, mangan, vitamin B1, B2,… có chức năng khử trùng bên trong da, tăng khả năng lưu thông và cung cấp các vi chất đến các tế bào bên trong cơ thể.

Đu đủ

Trong đu đủ có chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của các gốc tự do có hại. Từ đó làm giảm dấu hiệu lão hóa da.

Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất có trong loại quả này cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cải bó xôi

Cải bó xôi có hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen, giữ độ săn chắc và mịn màng cho làn da của bạn. Ngoài ra, cải bó xôi còn giàu vitamin A, K, sắt, lutein,… tốt cho sức khỏe tổng thể.

Ớt chuông

Trong ớt chuông có nhiều carotenoids, là một chất chống oxy hóa. Chất này giúp bảo vệ làn da của bạn khi tiếp xúc với ánh mặt trời và có tác động từ môi trường.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C cao trong ớt chuông cũng giúp sản sinh collagen làm trẻ hóa làn da của bạn.

Bông cải xanh

Trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin C và K giúp da sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn và mềm mại.

Tác giả: Trần Thu Thủy