Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên uống trà gừng táo đỏ? Có 4 lợi ích đặc biệt

Gừng và táo đỏ là những loại dược liệu mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy thường xuyên uống trà gừng táo đỏ có tác dụng dụng gì?

Lợi ích của trà gừng táo đỏ đối với sức khỏe

Cải thiện khả năng miễn dịch

Trà gừng táo đỏ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng củng cố sức đề kháng, giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh.

Kết hợp gừng với táo đỏ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bổ sung chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Trà gừng táo đỏ sẽ giúp hỗ trợ thải độc, giảm cân. Gừng có tác dụng sinh nhiệt, táo chứa chất xơ và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa

Gừng và táo đỏ được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông Y. Gừng có tác dụng làm ấm dạ dày, lá lách còn táo đỏ giúp bổ sung khí. Gừng còn có tác dụng kích thích sản xuất enzyme. Nhờ đó, việc tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn, giúp giảm thiểu tình trạng tích trữ chất béo trong cơ thể. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau giúp điều hòa một số vấn đề liên quan đến tiêu hóa, giảm khó chịu, chán an... Uống trà gừng táo đỏ cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn, cải thiện tình trạng ăn không ngon miệng.

Hỗ trợ giảm cân

100 gram táo đỏ có thể cung cấp 10 gram chất xơ. Uống trà gừng táo đỏ giúp tăng cảm giác no, giảm thèm ăn. Ngoài ra, sử dụng táo đỏ một cách hợp lý cũng giúp giảm táo bón trị đầy hơi, chướng bụng.

Gừng chứa gingerol, shogaol. Đây là các hoạt chất sinh học có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, chống viêm. Gừng có khả năng sinh nhiệt, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Tiêu thụ gừng cũng giúp tăng sự tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm cảm giác đói, hạn chế sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Giải độc

Theo y học cổ truyền, tình trạng hôi miệng, táo bón, lưỡi vàng, sưng nướu, loét miệng, mắt đỏ, mụn trứng cá... xảy ra khi các chất độc trong cơ thể không thể bài tiết ra bên ngoài.

Táo đỏ chứa nhiều đường, chất béo, protein, axxit hữu cơ, vitamin A, vitamin C, các loại axit amin, một lượng nhỏ canxi. Táo đỏ được dùng để bổ khí huyết, giúp giảm đau, an thần, bảo vệ gan, bổ sung khí. Ngoài ra, nguyên liệu này còn giúp tăng protein huyết tahnh, duy trì giải độc gan.

Táo đỏ là chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương tế bào, giúp giảm thiểu viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, táo đỏ còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa như phenolic, flavonoid giúp hỗ trợ gan, giải độc cơ thể.

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giải độc, đặc biệt là giải độc cua, cá.

Kết hợp gừng và táo đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài.

Bạn có thể uống 1-2 ly trà gừng táo đỏ/ngày vào buổi sáng để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, có thể uống loại nước này sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng khó tiêu.

Cách làm trà gừng táo đỏ

Chuẩn bị khoảng 10 quả táo đỏ, 20 gram gừng tươi và 1 gióng mía.

Mía dóc vỏ, chẻ nhỏ. Gừng thái lát. Táo thái lát, bỏ hạt.

Cho mía vào nồi, thêm nước vào đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15-20 phút.

Cho gừng và táo đỏ vào bình giữ nhiệt, đổ nước mía vào đậy kín. Ủ trà trong khoảng 30 phút là có thể sử dụng.