Hyeri chăm chỉ bảo dưỡng vóc dáng bằng các nguyên tắc đơn giản sau

Hyeri xuất thân là thần tượng Kpop, ra mắt cùng nhóm nhạc Gril's Day năm 2010, sau đó lấn sân sang diễn xuất. Với vẻ đẹp tự nhiên, trong sáng, Hyeri có lợi thế về ngoại hình khi bước vào con đường diễn viên. Năm 2016, khi tham gia siêu phẩm truyền hình Reply 1988, sự nghiệp diễn xuất của Hyeri mới có dấu ấn riêng.

Hyeri hiện là cái tên nhận nhiều sự chú ý sau ồn ào tình cảm. Cô không chỉ nổi tiếng với tài năng mà còn được biết đến nhờ vẻ ngoài xinh đẹp và cơ thể cân đối. Cô vẫn luôn chú trọng giữ gìn vóc dáng qua chế độ ăn uống và luyện tập. Với chiều cao lý tưởng 167cm và cân nặng ổn định từ 51 đến 55 kg, Hyeri luôn thu hút sự chú ý mỗi khi xuất hiện. Cô nàng cũng sở hữu nhan sắc xinh đẹp, bắt mắt và làn da căng bóng.

Cô nàng cũng là nữ thần tượng hiếm hoi phù hợp với nhiều phong cách, từ năng động, cá tính đến dịu dàng, quyến rũ.

Phương thức tập luyện đa dạng

Chu trình luyện tập cố có kéo dài từ một đến hai giờ mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn nếu lịch trình cho phép. Là cựu thành viên của một nhóm nhạc idol, việc tập nhảy sẽ càng thuận tiện cho biểu diễn cũng như giữ dáng. Ngoài nhảy múa, Hyeri tập yoga và pilates giúp cơ thể linh hoạt và săn chắc. Đôi khi, cô cũng tập boxing để cardio, cải thiện sức mạnh và phản xạ. Hyeri cũng thực hiện các bài tập trong phòng gym với huấn luyện viên cá nhân.

Không ăn kiêng cứng nhắc

Hyeri đã có thân hình thon thả tự nhiên và ít khi phải tuân thủ chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Tuy vậy, khi cần thiết, cô vẫn thực hiện các chế độ ăn nghiêm ngặt. Cô vẫn kiểm soát chế độ ăn nhue nhiều idol khác nhưng luôn ưu tiên những lựa chọn lành mạnh. Thực đơn của cô nàng thường xuyên chứa đựng rất nhiều rau xanh, trái cây và nguồn protein sạch như thịt gà, cá và thịt bò. 

Hyeri cũng thích ăn các món ăn nhẹ lành mạnh như sữa chua, salad trái cây và sinh tố, đồng thời đảm bảo uống đủ nước cả ngày. Cô ăn các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày. 

Tác giả: Hạ Anh