Loại đồ uống thải độc da, 1 tuần uống 1 lần là da trắng sáng, láng mịn

Để có làn da trắng sáng, đều màu, bạn không chỉ cần chăm chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng bôi trực tiếp lên da mà còn cần bổ sung các loại đồ ăn, thức uống để bồi bổ từ bên trong. Thay vì dùng các loại đồ uống không tốt cho sức khỏe như nước ngọt có gas, trà sữa... bạn có thể lựa chọn những món đồ uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng được làm từ dác nguyên liệu tự nhiên, chứa ít đường.

Mùa xuân là thời điểm thời tiết có sự thay đổi lớn, chuẩn bị chuyển từ lạnh giá sang ấm áp. Để "đánh thức" làn da trong giai đoạn này, bạn có thể chuẩn bị loại đồ uống dưới đây. Đặc biệt, loại đồ uống này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp tiêu đờm, giảm ho, dưỡng phổi, điều hòa khí. Việc làm dịu cổ họng, nuôi dưỡng phổi sẽ giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn.

Để làm loại đồ uống này, bạn chỉ cần các nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm là lê, cam và táo đỏ. Lê chứa nhiều nước và các chất dinh dưỡng giúp làm ẩm gia, tốt cho sức khỏe của phổi. Cam có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tăng sức đàn hồi của da, làm sáng da. Táo đỏ cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể.

Thời tiết ở giai đoạn hiện tại vẫn còn lạnh nên việc sử dụng các loại đồ uống ấm nóng sẽ phù hợp và tốt cho sức khỏe hơn. Do đó, bạn có thể nấu 3 nguyên liệu này với nhau để tạo thành loại nước uống bổ dưỡng, tốt cho cơ thể, làm giảm áp lực lên dạ dày.

Bạn sẽ cần chuẩn bị 1 quả lê, 2 quả cam và 5 quả táo đỏ.

Lê mua về cần gọt sạch vẻ, bỏ phần hạt và cắt thành lát dày. Cam cũng gọt vỏ, cắt thành miếng vừa ăn, bỏ hạt. Táo đỏ rửa sạch, để ráo.

Cho các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước và bật bếp. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, nấu thêm 10 phút. Tùy theo độ ngọt mong muốn, bạn có thể cho thêm một ít đường phèn vào nấu chung.

Rót nước ra cốc để thưởng thức. Có thể vắt thêm nước cam tươi vào nước đã nấu để hương vị thêm đậm đà. Phần trái cây đã nấu cũng có thể ăn được.

Trẻ nhỏ cũng có thể sử dụng loại đồ uống này.

Tác giả: Thanh Huyền