Mùa hè nắng nóng, Điều hòa hoạt động hết công suất: 2 mẹo cực hay tiết kiệm 30% tiền điện

Năm 2025 thời tiết nắng nóng cực đoan nên điều hòa càng được dùng nhiều. Nhiều người cứ tới mùa hè là "phát sốt" khi đóng tiền điện. Không những thế, lạm dụng thiết bị điều hòa làm mát này, bạn không chỉ đối mặt với hóa đơn điện tăng vọt mà còn khiến cơ thể dần mất khả năng thích nghi với nhiệt độ tự nhiên. Một nghiên cứu khoa học từ Úc đã chỉ ra rằng: chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ – bật quạt trước khi bật điều hòa – bạn có thể vừa tiết kiệm chi phí vừa bảo vệ sức khỏe gia đình.

Nghiên cứu từ Đại học Sydney: Thêm một chiếc quạt, lợi ích gấp đôi

Các chuyên gia thuộc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe và Nhiệt (Heat and Health Research Incubator) tại Đại học Sydney đã tiến hành một loạt thử nghiệm trong điều kiện khí hậu nhiệt đới để đánh giá hiệu quả làm mát của việc kết hợp quạt và điều hòa. Kết quả cho thấy: chỉ cần sử dụng thêm chiếc quạt điện một cách hợp lý, bạn hoàn toàn có thể giảm đáng kể lượng điện tiêu thụ từ điều hòa mà vẫn cảm thấy dễ chịu.

Khi nào nên bật điều hòa?

Theo khuyến nghị của nhóm nghiên cứu, bạn chỉ nên bật điều hòa khi nhiệt độ trong phòng vượt quá 27°C. Với mức nhiệt thấp hơn, việc dùng quạt sẽ giúp cơ thể tự điều tiết tốt hơn, đồng thời tiết kiệm điện hiệu quả.

Vì sao quạt lại mang lại cảm giác mát hơn?

Mặc dù không làm giảm nhiệt độ không khí, quạt điện vẫn giúp bạn thấy mát mẻ nhờ hai cơ chế sinh lý quan trọng:

• Tăng khả năng trao đổi nhiệt giữa da và không khí, từ đó giúp cơ thể tỏa nhiệt nhanh hơn.
• Thúc đẩy quá trình bay hơi mồ hôi, làm giảm cảm giác nóng bức.

Chính nhờ hai yếu tố này, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy dễ chịu ngay cả khi điều hòa được đặt ở mức 27–28°C – thay vì cài đặt ở mức 23–24°C như thói quen phổ biến. Đây chính là bí quyết tiết kiệm điện mà không phải ai cũng biết.

Cài đặt nhiệt độ điều hòa hợp lý giúp giảm tới 30% điện năng

Một điểm đáng chú ý khác từ nghiên cứu của Đại học Sydney là: chỉ cần nâng mức nhiệt điều hòa từ 24°C lên 26,5°C và kết hợp dùng quạt, bạn có thể giảm gần 30% lượng điện tiêu thụ, trong khi cảm giác mát mẻ gần như không thay đổi.

Theo thống kê, quạt điện chỉ tiêu thụ khoảng 3% năng lượng so với điều hòa không khí. Việc bật quạt trước khi bật máy lạnh giúp không gian được làm mát nhanh hơn và duy trì sự dễ chịu lâu hơn, từ đó làm giảm thời gian hoạt động của điều hòa và tiết kiệm đáng kể tiền điện mỗi tháng.

Lạm dụng điều hòa – ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Không chỉ tốn kém, việc sử dụng điều hòa ở mức quá lạnh trong thời gian dài còn gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những tác động tiêu cực phổ biến:

• Choáng váng khi bước ra ngoài trời nắng do chênh lệch nhiệt độ lớn.
• Mệt mỏi, chóng mặt, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền tim mạch.
• Suy giảm khả năng điều chỉnh thân nhiệt, khiến cơ thể khó thích nghi khi không có điều hòa.

Vì vậy, thay vì "phó mặc" cho điều hòa, hãy điều chỉnh lại thói quen sử dụng sao cho khoa học, hợp lý hơn.

Mẹo sử dụng quạt và điều hòa đúng cách theo chuyên gia

Để duy trì không gian sống dễ chịu trong những ngày hè nóng nực mà vẫn tiết kiệm và an toàn cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng các mẹo sau:

• Bật quạt trước điều hòa: Giúp làm mát cơ thể ban đầu và cải thiện hiệu quả làm mát khi điều hòa hoạt động.
• Chỉ bật điều hòa khi nhiệt độ vượt 27°C: Tránh bật điều hòa quá sớm sẽ gây tiêu hao điện không cần thiết.
• Kết hợp quạt trần hoặc quạt bàn: Giúp lưu thông luồng khí lạnh đều khắp phòng, tăng cảm giác mát mẻ.
• Cài đặt nhiệt độ ở mức 27–28°C: Mức nhiệt lý tưởng để tiết kiệm mà không ảnh hưởng đến sự thoải mái.
• Tắt điều hòa khi phòng đủ mát, dùng quạt để duy trì nhiệt độ: Cách này giúp giảm tần suất sử dụng điều hòa mà không làm giảm sự dễ chịu.

Trong bối cảnh giá điện tăng và thời tiết ngày càng nắng nóng cực đoan, việc sử dụng các thiết bị làm mát một cách khôn ngoan là điều vô cùng cần thiết. Chỉ với một thói quen đơn giản như bật quạt trước khi bật điều hòa, bạn đã góp phần giảm áp lực hóa đơn điện, bảo vệ sức khỏe gia đình và góp phần bảo vệ môi trường.