Mặt nạ làm trắng da và hạn chế bắt nắng
| Mặt nạ mật ong giúp da trắng hồng. |
Mật ong: Mặt nạ mật ong trộn chanh để làm sạch và cải thiện làn da tối ưu. Cách làm: một muỗng canh mật ong và một muỗng canh nước cốt chanh rồi pha trộn chúng. Sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt, để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch mặt.
Khoai tây: Cách làm mặt nạ khoai tây là luộc chín, thái lát mỏng, đắp lên mặt trong vòng 10 phút. Mỗi tuần làm đều đặn 2 lần sẽ thấy hiệu quả, làn da của bạn sẽ sáng lên dần dần.
Thực phẩm đẹp da
Đậu tương
Trong đậu tương chứa rất nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng da thô ráp, chống lại các đốm nâu và dấu hiệu lão hóa da do ánh nắng mang lại. Bạn có thể uống nước đậu nành đều đặn để làm đẹp da mỗi ngày, ngoài ra có thể tăng cường các thực phẩm từ đậu tương cũng có tác dụng bảo vệ da rất tốt.
Cá giàu Omega-3
Axít béo omega-3 có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các loại hải sản và cá nhiều mỡ, có tác dụng kháng viêm rất tốt. Nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể bảo vệ các tế bào khỏi sự đe dọa của gốc tự do (sinh ra bởi ánh nắng mặt trời). Một số nghiên cứu khác cho thấy chế độ dinh dưỡng chứa nhiều omega-3 có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư da.
Lưu ý khi ra ngoài vào trời nắng để da không bị ăn nắng
Luôn mang theo kem chống nắng, thời điểm lý tưởng nhất để thoa kem chống nắng là 20-30 phút trước khi ra ngoài trời.
Khi mới ở bên ngoài ngoài về việc bạn cần làm luôn và ngay là rửa mặt với nước lạnh. Điều này sẽ giúp hạn chế việc da bị bắt nắng.
| >Ngực tăng size ầm ầm với bí quyết cực đơn giản (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Ngực nhảy số bằng phương pháp cực đơn giản mà không phải ai cũng biết. |
Tác giả: Tran Mai