Những người tuyệt đối nên tránh uống nước rau má: Cảnh báo tác hại sức khỏe ít người biết

Rau má (Centella asiatica), còn gọi là tích tuyết thảo hay lôi công thảo, vừa là loại rau xanh bổ dưỡng, vừa là vị thuốc quý trong y học cổ truyền Việt Nam. Rau má có thể dùng để chế biến món ăn hoặc làm nước uống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại rau này. Vậy những ai không nên uống nước rau má?

Tác dụng của nước rau má

Uống nước rau má sẽ đem lại những lợi ích tương tự như khi dùng rau má tươi, nếu uống đủ liều lượng và đúng cách:

• Giải nhiệt, mát gan, hạ sốt: Rau má có tính hàn, giúp dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc và mát gan. Nước rau má lợi tiểu, hỗ trợ đào thải độc tố qua đường nước tiểu, giảm nguy cơ nóng trong, mụn nhọt, mẩn ngứa, đồng thời hỗ trợ hạ sốt.

• Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong rau má giúp nhuận tràng, giảm táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ. Các hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm hỗ trợ bảo vệ ruột và đại tràng, ngăn ngừa các triệu chứng viêm.

• Hỗ trợ hệ tuần hoàn: Các chất chống oxy hóa trong rau má giúp củng cố thành mạch, mao mạch, cải thiện lưu thông máu, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.

• Cải thiện các vấn đề liên quan đến tĩnh mạch: Nhờ các chất chống viêm tự nhiên, nước rau má giúp giảm sưng viêm, thúc đẩy lưu thông khí huyết, hỗ trợ các bệnh liên quan đến tĩnh mạch.

• Làm đẹp da, giữ dáng: Rau má giàu axit amin, axit béo, phytochemical và các vitamin A, C, E, giúp dưỡng da, chống lão hóa. Chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, nước rau má còn giúp cải thiện trí nhớ, giấc ngủ, tăng lưu lượng máu, ngăn rụng tóc và hỗ trợ điều trị mụn nhọt.

Dù nước rau má mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những nhóm người nên thận trọng hoặc tránh uống nước rau má:

• Người đang dùng thuốc lợi tiểu: Nước rau má cũng có tác dụng lợi tiểu, nếu dùng cùng thuốc sẽ làm tăng số lần tiểu tiện, dễ gây mất nước.

• Trẻ em và người cao tuổi: Hệ tiêu hóa chưa ổn định hoặc yếu có thể bị rối loạn do lượng chất xơ cao trong rau má.

• Người có cơ địa hàn, tay chân lạnh, hay lạnh bụng: Rau má có tính hàn, dễ làm tình trạng lạnh thêm nghiêm trọng.

• Người đang bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đại tràng: Lượng chất xơ cao có thể làm các triệu chứng trầm trọng hơn.

• Người dùng thuốc tiểu đường: Rau má có thể làm giảm đường huyết; dùng cùng thuốc trị tiểu đường có nguy cơ khiến đường huyết hạ quá thấp. Những người bị tiểu đường thai kỳ, tiền tiểu đường, tiểu đường tuýp 1 và 2 nên tránh uống nước rau má có đường.

• Người đang điều chỉnh cholesterol: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc.

• Phụ nữ mang thai: Trong 3 tháng đầu, không nên uống nước rau má để tránh nguy cơ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa hoặc sảy thai.

• Người mắc bệnh về gan hoặc đang dùng thuốc trầm cảm, thuốc an thần: Không nên uống nước rau má vì có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị.