Những thói quen xấu trước khi ngủ đang âm thầm hủy hoại nhan sắc bạn

Không tẩy trang

Trang điểm là điều không thể thiếu ở hầu hết các nàng để gia tăng sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều chị em do quá bận rộn và mệt mỏi vì công việc mà quên đi công việc tẩy trang trước khi đi ngủ. Bạn nên biết rằng làn da sẽ bị "khó thở" nếu mỹ phẩm bám trên mặt cả ngày, do đó việc tẩy trang trước khi ngủ là một điều hết sức cần thiết.

Nếu thường xuyên không tẩy trang, làn da có thể bị tổn thương, xỉn màu, lỗ chân lông to và mụn xuất hiện nhiều hơn.

Không rửa mặt trước khi đi ngủ

Sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi ngoài trời, rửa mặt trước khi đi ngủ là điều tối quan trọng trong quy trình dưỡng da hằng ngày. Việc không nhìn thấy bụi bẩn trên mặt không có nghĩa là da làn da đã sạch. Lớp phấn trang điểm hoặc bụi bẩn có thể làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.

Để tóc ướt đi ngủ

Lười sấy tóc và cứ để mái tóc ướt lên giường đi ngủ là một thói quen phổ biến ở nhiều cô nàng. Mái tóc ướt sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7 khiến bạn có thể bị liệt cơ mặt và đau đầu kinh niên. Ngoài ra, mái tóc ướt là môi trường lý tưởng cho nấm da đầu phát triển gây ra tình trạng rụng tóc, hói đầu, bong vẩy...

Sử dụng điện thoại

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ điện thoại quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.

Thức khuya

Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo, mức độ tái tạo vào ban đêm nhanh hơn so với ban ngày. Việc thức khuya sẽ khiến cho hoạt động tái tạo và điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của da. Điều này khiến cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, khô da, mụn trứng cá...

Ngủ sấp mặt

Ngủ sấp mặt không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn khi ngủ.

Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

Uống nhiều đồ có chứa caffeine sẽ gây khó ngủ. Ngoài ra, uống nhiều nước trước khi ngủ làm gián đoạn giấc ngủ vì đi vệ sinh. Một giấc ngủ không ngon cũng tác động xấu đến làn da.

Tác giả: Hạ Anh