Phụ nữ tuổi 40 nên biết nắm giữ 7 điều này, cuộc sống của bạn sẽ sớm mãn nguyện

Nếu có người có thể thực hiện tốt tất cả những kỹ năng sau, tại sao lại không phải là bạn nhỉ!?.

1. Hãy kiềm chế sự tức giận

"Sự tức giận giống như một cơn bão tăng lên từ tận cùng ý thức. Khi cảm nhận được nó, hãy tập trung vào hơi thở của bạn. Hít thật sâu để lấy lại lý trí. Sau đó nhìn vào hoặc nghĩ đến người làm bạn giận dữ. Hãy suy nghĩ, có thể họ không vui hoặc đang đau khổ. Bạn có thể thấy nhận thức sai lầm của họ. Bạn thấy họ không đẹp khi nói những điều không hay. Bạn cũng có thể thấy rằng mình không muốn như họ. Và bạn sẽ muốn nói hoặc làm điều gì đó tốt đẹp để giúp đỡ người khác bớt khó chịu. Điều này có nghĩa là năng lượng từ bi đã được sinh ra trong tim bạn. Và khi lòng từ bi xuất hiện, sự tức giận đã tiêu tan".- Hòa thượng Thích Nhất Hạnh

2. Hãy biết dừng lại đúng lúc

"Ban đầu tôi rất sốc, song sau đó lại thấy nhẹ nhõm, tôi đã thất bại, và bây giờ tôi có thể dừng lại. Nếu bạn không cảm thấy rùng mình vì phấn khích hay sợ hãi, nếu không có cảm xúc gì, hãy dừng lại. Có thể rất khó khăn khi phải rời khỏi cuộc hôn nhân thất bại hay ngừng viết cuốn sách xấu kém hấp dẫn, nhưng nếu bạn không hạnh phúc, không có gì tốt hơn là dừng lại và dứt bỏ".- Elissa Schappel- Nhà văn

3. Hãy làm cho đời sống tình dục trở nên vui vẻ

Các chuyên gia tình dục phát hiện ra rằng, một trong những điều kích thích phụ nữ nhất là cảm giác khao khát. Hãy chọn một phần của cơ thể mà bạn tự ngưỡng mộ. Đó có thể là đôi mắt, mái tóc, các đường cong của bắp chân... Hãy nhớ, bạn không cần phải chờ đợi đến thời điểm, đôi khi bạn chỉ cần để bắt đầu và thời điểm sẽ tự đến sau đó".- Gail Saltz, Bác sĩ- Tác giả “The Ripple Effect: How Better Sex Can Lead to a Better Life”

4. Hãy tha thứ cho chính mình và người khác

Bạn cần phải tìm một con đường phía trước. Bạn có thể nói: "Tôi sẽ làm việc để cải thiện bản thân và tôi không bao giờ làm tổn thương người khác như vậy nữa. Sau đó bạn cần chuộc lỗi để bài học mà bạn đã học có ý nghĩa. Làm điều này và bạn sẽ có thể lại soi gương mà không thấy ngại ngần”.- Jennifer Thompson- Nạn nhân bị cưỡng hiếp

5. Hãy làm cho mình luôn thanh lịch và đẹp

"Bắt đầu với một mái tóc đẹp, móng tay gọn gàng, đôi lông mày tỉa gọn. Hãy may vài trang phục và kết hợp với nhau thật khéo léo: một chiếc áo sơ mi màu trắng lịch sự, một chân váy bút chì, một chiếc váy liền vừa người, một chiếc khăn mỏng và một chiếc áo khoác thời trang. Bạn sẽ có vẻ thanh lịch như mong muốn".- Adam Glassman- Giám đốc sáng tạo

6. Hãy giúp người khác, nếu bạn cảm thấy dễ chịu

"Nơi tôi làm việc nằm gần một bệnh viện, vì vậy trong 31 năm làm ở đây tôi đã gặp rất nhiều người vừa mới nhận được hung tin. Nếu bạn thấy một người nào đó trông đau khổ, đừng ngần ngại nói chuyện với họ. Một khi bạn đã nghe câu chuyện của họ, đôi khi tất cả những điều bạn có thể nói chỉ là "Tôi sẽ nhớ bạn. Song, hiệu quả lời nói mạnh hơn bạn nghĩ nhiều".- Jimmy Vecere- Bartender

7.  Hãy làm điều mà bạn muốn làm

"Tôi nói với bệnh nhân của mình rằng thực phẩm, rượu hay các loại thuốc không thay thế được các mối quan hệ. Nếu bạn đang cô đơn, hãy làm điều gì đó. Nếu bạn yêu thích nghệ thuật, hãy đăng ký một một khóa học gần nơi bạn sinh sống..."- Hedda Bolgar, 103 tuổi- Nhà Tâm lý học thực hành và đồng sáng lập của Phòng điều trị tâm lý Hedda, Los Angeles, Mỹ

Tác giả: Dương Ngọc