Thường xuyên uống nước lá ổi mỗi ngày, cơ thể sẽ có thay đổi gì?

Lá ổi có chứa một lượng chất chống oxy hóa tương đối lớn, tanin tự nhiên cùng một số khoáng chất có lợi. Nước lá ổi có mùi hương thơm, vị chát nhẹ, rất dễ uống. Nhiều người có sở thích uống nước lá ổi mỗi ngày, vậy điều này có thể mang lại những điều gì cho sức khỏe?

Tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm khó chịu đường ruột

Khả năng hỗ trợ tiêu hóa là một trong nhưng lợi ích phổ biến nhất của nước lá ổi. Nhờ giàu lượng tanin, nước lá ổi có thể làm giảm nhanh cảm giác đầy hơi, hỗ trợ se niêm mạc đường ruột và làm dịu những khó chịu nhẹ ở hệ tiêu hóa. Một số người dùng nước lá ổi như một phương pháp hỗ trợ khi gặp tiêu chảy nhẹ hoặc rối loạn tiêu hóa, vì các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của lá có thể góp phần cân bằng môi trường đường ruột. Tuy nhiên, người đang táo bón thì không nên dùng vì có thể khiên tình trạng nặng hơn.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng ở mức độ nhất định

Việc uống nước lá ổi đều đặn có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát đường huyết nhờ trong lá ổi có các hợp chất có khả năng làm chậm hấp thu tinh bột. Đặc biệt, với những người đang trong chế độ giảm cân, siết cân, uống nước lá ổi trước bữa ăn đôi khi tạo cảm giác no nhẹ, từ đó giảm tình trạng ăn quá nhiều .

Tuy nhiên cần nhớ việc uống nước lá ổi chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể nào thay thế thuốc hoặc các pháp đồ trị liệu đối với những người mắc bệnh mãn tính. Đối với người có bệnh nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng thường xuyên để tránh tác dụng phụ.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Trong lá ổi có chứa hoạt chất astringents trong lá ổi giúp làm săn chắc nướu, giảm đau và viêm nhiễm nướu, chảy máu chân răng, đồng thời mang lại hơi thở thơm mát.

Làm đẹp da và tóc

Nước lá ổi giàu vitamin nhóm B, có tác dụng cải thiện làn da, giúp da sáng khỏe, mịn màng, giảm rụng tóc và làm tóc mềm mượt hơn.

Tác dụng chống oxy hóa và tăng cảm giác thư giãn

Ngoài ra, trong lá ổi còn chứa flavonoid và các vitamin tự nhiên, nhờ vậy nước lá ổi có thể giúp cơ thể bổ sung thêm lượng chất chống oxy hóa, góp phần hạn chế tác động của các gốc tự do đến tế bào.

Cũng có một số người chọn uống nước lá ổi vào buổi sáng hay chiều để thư giãn, thay thế cho việc dùng cho cà phê. Với mùi thơm nhẹ đặc trưng, nước lá ổi tạo cho một cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng

Tuy vậy, nếu dùng không đúng cách, pha quá đặc hoặc pha loãng không đúng cách, sẽ làm ảnh hưởng đến hương vị, có thể gây chát làm khó uống với những người không sử dụng quen.

Những lưu ý quan trọng khi uống nước lá ổi mỗi ngày

Không uống quá nhiều thay nước lọc, mỗi ngày uống tầm 200ml là được;

Người táo bón, nóng trong không nên uống;

Người có bệnh nền, bệnh mãn tính hay dùng thuốc Tây cần hỏi ý kiến bác sĩ;

Phụ nữ có thai, cho con bú cũng không nên sử dụng.