"Trung điện" Kim Hye Soo tuyệt đối nói "không" với 3 món ăn này để giữ dáng đỉnh cao ở tuổi 52

Kim Hye Soo sở hữu sự nghiệp đáng ngưỡng mộ và trở thành niềm cảm hứng cho nhiều nữ diễn viên trẻ xứ Hàn. Tái xuất với vai chính trong bộ phim cổ trang gây sốt “Dưới bóng trung điện” (Under the Queen’s umbrella), nữ diễn viên hiện đang là cái tên thu hút sự chú ý của cư dân mạng. 

Bên cạnh khả năng diễn xuất ấn tượng của Kim Hye Soo, khán giả còn được chiêm ngưỡng và xuýt xoa trước làn da căng bóng và “lão hóa ngược” của cô. 

Được biết cô có một niềm đam mê rất lớn với thịt đến nỗi cô ấy thường ăn thịt ba chỉ vào bữa sáng thế nhưng vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa? Tất nhiên, nữ diễn viên cũng có những bí quyết riêng, bắt đầu từ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và nói không với 3 loại thực phẩm dưới đây.

Bột mì

Đây là một loại thực phẩm carbohydrate tinh chế có chỉ số đường huyết cao có thể chuyển hóa thành đường và gây tích mỡ trong cơ thể khiến bạn tăng cân.

Ngoài ra, vì gluten có trong bột mì là một loại protein không hòa tan nên nó có thể trở thành nguy cơ gây bệnh lý liên quan đến đường ruột. Để giảm cân thành công cũng như có một lối sống khỏe mạnh hơn, bạn hãy hạn chế nạp các thực phẩm từ bột mì cho cơ thể mỗi ngày. Ban đầu hãy lựa chọn những thực phẩm thay thế khác như mỳ konjac hoặc bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám.

Đồ ăn vặt

Hàn Quốc vốn nổi tiếng là thiên đường ẩm thực với vô sô món ăn ngon và cả những món ăn vặt hấp dẫn. Kimbap, tteokbokki, chả cá,… Nhưng chúng lại là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe và không phù hợp cho chế độ ăn kiêng bởi hầu như đều được làm từ bột mì, nước sốt đậm gia vị và trải qua quá trình chế biến chiên rán.

Kim Hye Soo dù cho là một người có tâm hồn ăn uống nhưng vẫn rất ít khi “buông thả” bản thân để đắm chìm trong những món ăn vặt này. Trong khi giảm cân, bạn nên thay thế những món ăn vặt không lành mạnh bằng những món ăn vặt low-carb như ngũ cốc granola, salad rau củ, quả bơ và các loại hạt,…

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chính là kẻ thù số một của chế độ ăn kiêng. Những món ăn nhanh nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều đường và muối sẽ khiến chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) –

Bên cạnh chế độ ăn kiêng mẫu mực, Kim Hye Soo còn là một người yêu thể thao. Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, để giữ được thân hình cân đối. 

Ở tuổi 52, ngoại hình của nữ diễn viên vẫn thu hút với vóc dáng “bốc lửa”, làn da sáng mịn không tỳ vết cùng với nụ cười chân thành và khiêm tốn. Kim Hye Soo đúng là minh chứng cho câu “Tuổi tác chỉ là những con số”.

Tác giả: Hạ Anh